幼儿多吃什么预防贫血？食疗可有效改善孩子贫血的问题，在饮食方面要增加铁元素的摄入量，鸡蛋黄和动物肝脏中含有丰富的铁，可有效改善孩子身体缺铁性贫血的问题。
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1.芝麻酱
芝麻酱富含各种营养素，芝麻酱能提高儿童身体的抗病能力，并且能促进铁的消化吸收，其中含有丰富的钙元素及磷元素，可促进孩子骨骼的生长发育，适量吃些芝麻酱可有效预防儿童缺铁性贫血。
2.豆制品
黄豆及其豆制品中含有丰富的蛋白质，并且也含有较高的铁元素，人体容易吸收这类食物的铁，可有效避免缺铁性贫血，尽量选择容易被人体吸收的铁质，重视饮食结构的调整，饮食尽量注意营养均衡，增加铁质和钙质的摄入量。
3.铁强化早餐
许多谷物早餐（例如燕麦和辅食等等），包括为儿童制作的谷物，都用铁强化。它们通常含有建议成人每天摄入铁的100％。检查标签以找出特定的铁含量。
请注意，许多早餐谷物的糖和钠含量也很高。考虑偶尔提供这些谷类食品，或者作为更均衡膳食的一部分提供。
4.肉类
所有肉类产品都富含铁。但是，许多幼儿经常拒绝吃肉，你可以想办法把肉做成更可爱的形状或者更好看的样子，不那么让宝宝拒绝肉类。
5.花生酱
花生酱中铁的含量因品牌而异，但通常每汤匙含铁约0.56 mg。如果需要额外的铁，可以用一片全麦面包做一个三明治，该面包可以提供约1毫克的铁。
6.鸡蛋
一个煮熟的鸡蛋提供1毫克的铁。一些小孩喜欢剥鸡蛋。尝试通过在食用前用食用色素将鸡蛋染色来使零食时间更加有趣，也可以防止宝宝对于鸡蛋的厌烦。
如果您的孩子不是爱煮鸡蛋的人，请尝试加炒鸡蛋。使用曲奇切刀将炒鸡蛋切成有趣的动物形状。
7.鱼肉
尝试将鱼引入幼儿饮食中，因为它是一种高营养食品。鱼还是蛋白质的极好来源，某些鱼，例如鲭鱼和鲑鱼，富含对心脏和大脑有益的omega-3脂肪酸。
金枪鱼罐头每份可提供1毫克铁。
8.其他建议
如果您的孩子患有缺铁性贫血：
- 确保您的孩子完全按照规定服用铁补品。
- 在家庭饮食中包括富含铁的食物。铁的良好来源包括：
- 铁强化谷物
- 瘦肉，家禽和鱼
- 豆腐
- 蛋黄
- 豆子
- 葡萄干
- 进餐时食用富含维生素C的水果和蔬菜或一杯橙汁。这有助于铁被吸收。
- 如果您的孩子是素食主义者，请咨询营养师或医生。他们可以推荐食物来帮助您的孩子摄取足够的铁。
