南瓜子对健康有很多好处，小的形状中也包含了很多营养成分。它们有助于提高免疫力和新陈代谢，减轻体重，提升情绪，改善睡眠。南瓜子的功效与作用还包括提高男性睾丸激素水平，防止癌症和寄生虫的恶化，以及消除肾结石。本文介绍了南瓜子的功效与作用，南瓜籽的食用方法和禁忌。
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2个月前 (07-25) 103浏览 0评论
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本文介绍了100g南瓜籽的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和文章等主要营养元素的数值，供您参考。
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5个月前 (05-01) 106浏览 0评论
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每天吃南瓜子的好处很多，例如提高免疫系统。除了南瓜籽中对免疫功能至关重要的锌和铁之外，南瓜籽还具有抗真菌和抗病毒的特性。
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6个月前 (04-09) 256浏览 0评论
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南瓜种子的好处和营养价值很丰富，如果你总是把你在南瓜里找到的种子扔掉，你就错过了许多潜在的营养价值。西葫芦种子热量高，营养丰富，包括不饱和脂肪。
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7个月前 (03-08) 263浏览 0评论
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南瓜种子是营养最丰富的蔬菜副产品之一，含有大量的不饱和脂肪、蛋白质、叶酸、-胡萝卜素、维生素C、维生素B1、纤维、铁、钙和钾。
南瓜种子原本是中国、美国、印度和墨西哥等国的喜好食物，直到最近全世界才开始意识到这些种子对健康的好处。
很多时候，人们把在蔬菜和水果中找到的种子扔掉，完全没有意识到他们丢弃的东西有很高的营养价值。现代科学研究已经指出，每天以某种形式食用南瓜种子可以降低心血管疾病和结肠癌的风险，因为它们可以……继续阅读 »
11个月前 (11-11) 522浏览 0评论
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