苦橙的功效与作用（苦橙的好处）

苦橙油、提取物和补充剂被替代从业人员用于各种健康目的。以下是苦橙的功效与作用（苦橙的好处）。

苦橙的功效与作用

促进减肥

在对人类和大鼠的研究中，苦味橙与咖啡因结合后显示出了减肥的良好效果。其活性成分，对辛弗林是一种已知的兴奋剂。在人类中，苦味橙在6-12周的时间内显示出代谢率和能量消耗的增加。在老鼠身上，在为期13周的试验期间，苦橙提取物使内脏脂肪减少了30%。

预防癌症

苦橙还含有几种具有抗氧化作用的类黄酮化合物，包括橙皮苷和柠檬烯。橙皮苷通过诱导细胞凋亡，抑制卵巢癌细胞的生存能力。柠檬烯通过调节导致肝癌发生的基因而对肝脏产生抗癌作用。虽然不能替代循证癌症治疗，但对苦橙的进一步研究可能产生创新的辅助治疗方案。

支持糖尿病管理

使用苦橙来降低血糖的证据有限。来自尼日利亚的2017年的一项研究显示,柑橘类精油有效抑制酶α-amylaseα-glucosidase,这两个都与糖尿病和高血压。这种效果不仅仅局限于苦橙，柠檬和葡萄柚的果皮也有类似的效果。

杀死真菌感染

苦橙被认为是有效的几种皮肤问题，包括癣和香港脚。较早的研究表明，局部施用苦橙油可以作为杀菌剂，对抗那些对治疗无效的情况。作为一个额外的好处，很少(如果有的话)注意到苦橙的外部应用的负面影响，这表明它可以使用的风险很小。

帮助伤口愈合

在替代医学中，有时也会局部使用苦橙，以加速褥疮的愈合。虽然这种效果并不常见，但口服苦橙可以提供相当数量的维生素C。维生素C是胶原蛋白的前体，对皮肤的完整性和修复至关重要。一份新鲜的苦橙汁含45-90毫克维生素C，可以提供每日所需维生素C的50-100%。

苦橙的好处

下面列举了几个众所周知的苦橙的保健功效。

1. 对皮肤的好处

苦橙的主要优点之一是它的收敛能力。它能吸收过多的皮脂，帮助平衡皮肤中的油脂分泌，镇静过度活跃的油性皮肤以及容易长痘的类型。然而，它不会像一些苛刻的非处方合成配方那样，对皮肤造成伤害。在使用了苦橙的配方后，皮肤感觉平衡，清爽，并准备好保湿。

特别是苦橙皮，还提供了消炎、抗菌和抗真菌的品质，这使得它再次成为易长痘的肤色的理想选择。混合了平衡效果和抗菌效果，有助于保持皮肤的清洁和不出油，而消炎作用可以镇静刺激和发红，帮助皮肤从过去的伤害中恢复。

这些类型的属性也使苦橙是理想的选择，每当你与真菌感染，如脚气和手癣等斗争时，苦橙是理想的选择。试试将苦橙油直接涂抹在感染处，你也可以利用苦橙茶。你也可以用冷却后的苦橙茶包敷在眼睛上，可以镇静消肿，帮助唤醒下垂的眼睛。

利用苦橙在皮肤上有一个注意事项----它使你对紫外线的反应更灵敏，所以要确保一如既往地利用防晒霜和防晒衣来保护皮肤。

2. 减肥

苦橙由一种生物碱组成，称为 synephrine，它与麻黄素有相似之处，麻黄素是一种被食品和药物管理局禁止使用的药物，因为血压升高很危险。它真的不清楚 synephrine 是否具有与麻黄一样的反应程度。在发表在《当前治疗研究》上的为期六周的研究中，科学家们将苦橙、咖啡因和圣约翰草给了一小部分人，而安慰剂给了另一组人。服用苦橙的小组体重下降了很多，而安慰剂组则没有，这表明苦橙、咖啡因以及圣约翰草具有显著的减肥功效。

3. 助消化

苦橙在传统的中医中是众所周知的，就像助消化一样。首先，它被称为辅助减肥，因为提取物可以抑制你的食欲。当需要的时候，它还可以增强食欲；在这种情况下，通常建议使用苦橙皮。如果你的胃不舒服，果实同样有帮助。

花以及植物的花和油都是关于处理肠胃问题的建议。这包括健康状况，如腹泻、便秘、肠道气体、肠道内的溃疡或粪便中的血液等。此外，它们还能帮助治疗肝脏和胆囊疾病，以及肾脏和膀胱问题。

4. 对血管系统有好处

苦橙对血管系统也有好处。它可以帮助调节血液中的脂肪含量，降低糖尿病患者的血糖水平。它能促进血液循环，并有净化血液的作用。它还可以帮助那些血压较低的人提高血压水平。