生物素可以治疗痤疮粉刺吗？

生物素可以治疗痤疮粉刺吗？生物素经常被宣传为治疗皮炎和改善皮肤健康的一种方法。然而，只有有限的案例研究——主要是在婴儿身上——支持这些益处。

因此，还需要进行更多的研究，以确定生物素补充剂是否能改善不缺乏这种维生素的成年人的皮肤健康。

生物素补充剂和痤疮

目前，很少有证据表明服用生物素补充剂会导致痤疮。

这种说法背后的逻辑更多的是泛酸，也就是维生素B5，而不是生物素。

泛酸在表皮皮肤屏障的功能中起着重要的作用，它是你皮肤的最外层。

这一事实，以及一些泛酸产品可以软化皮肤的证据，就是为什么有些人认为泛酸在痤疮的成因和治疗中起着重要作用。

另外，一些人认为生物素补充剂会干扰泛酸的吸收，从而导致痤疮，因为你的身体使用相同的途径来吸收这两种营养物质。

然而，没有研究表明服用生物素补充剂或泛酸缺乏会导致痤疮。相反，研究表明，生物素和泛酸补充剂可以帮助治疗这种疾病。

生物素有改善皮肤健康和潜在的痤疮的声誉。需要对这些主题进行更多的研究来支持这些说法。

生物素治疗痤疮

虽然生物素被认为会导致痤疮，但一些研究发现它可能会改善粉刺，其特征是前额和下巴有黑头和白头。

此外，这种维生素可能在控制由痤疮引起的皮肤红肿和片状皮疹的剥落和恢复刺激方面特别有用。

一项对轻度至中度痤疮的成年人进行的为期12周的研究发现，根据全球痤疮分级系统，那些同时使用外用面霜和含有生物素和其他维生素的口服补剂的人有了显著的改善。

虽然这项研究显示了使用生物素治疗痤疮的潜力，但值得注意的是，这一结果不能单独归因于生物素，因为其他维生素和营养素也存在于治疗中。

除了生物素，维生素B5也被研究作为治疗痤疮的药物。

例如，一项对41名患有轻度至中度痤疮的成年人进行的为期12周的研究发现，与安慰剂组相比，服用泛酸类补充剂的人的红肿病变显著减少。

目前，还没有官方推荐的生物素或维生素B5的剂量来帮助治疗痤疮，所以最好咨询皮肤科医生或医生来建立一个安全的方法。

生物素和维生素B5，也被称为泛酸，都显示出治疗痤疮的潜力。然而，关于剂量的官方建议尚未确定。