咖啡因对心理健康和精神的影响

饮品 4个月前 (06-03) 123次浏览

咖啡因对心理有什么影响?为了回答这个问题,我们来看看最近的一项研究,分析它对不同认知过程的影响,本文提供了咖啡因对心理健康精神的影响。

正如我们所看到的,咖啡因是一种精神药物;具体来说,咖啡因是世界上消费量最大的药物。咖啡因的主要心理作用是:提高警觉性和警惕性,改善情绪,提高注意力和专注力。有些研究甚至谈到了咖啡因对创造性思维的可能影响。

咖啡因对心理健康和精神的影响

1. 集中精力和注意力

我们要分析的研究结果显示,咖啡因的摄入会产生更多的注意力和注意力。

本研究采用随机、双盲、安慰剂对照的设计,受试者饮用200毫克咖啡因(约一大杯美式咖啡)与不饮用咖啡因的受试者(安慰剂组)进行随机、双盲、安慰剂对照。

研究重点分析了咖啡因对两种类型思维的影响:收敛性思维(问题解决)和发散性或创造性思维(创造性想法产生)。

在一般的层面上,这项研究所显示的咖啡因的心理效应是,咖啡因能显著改善问题的解决,尽管它对创造性想法的产生和/或工作记忆的影响并不明显(没有产生任何改善),我们将在后面看到。

此外,值得一提的是,该研究控制了参与者的期望值,因此他们对是否饮用咖啡因的信念并没有改变研究结果。

2. 问题的解决

上述研究表明,咖啡因的消耗(200毫克),是如何与解决问题的效果更好(具体地说,是更快地解决)有关。而这又与信息处理速度的提高有关。

本研究中表达的咖啡因的心理效应与之前的研究一致,如Rao等人2005年的研究。

此外,这些研究还确立了咖啡因的消耗与问题解决能力的提高(在一般水平上,无论方法是分析性的还是全局性的)和其他高阶认知过程(如反应抑制)有关。

提高注意力包括需要使用选择性注意的视觉任务。这些结果与大脑前额叶区的活动增加有关。

3. 创造性思维

咖啡因的心理作用是否也适用于创造性思维?至于这种类型的思维(也叫发散性思维),先验地,上述研究表明,咖啡因并不影响创造性思维的产生。

另一方面,众所周知,这种类型的思维方式与大脑中的阿尔法活动增加有关(反过来又与放松和网络抑制有关)。咖啡因会减少α的活性,所以可以预期这种物质会减少发散性思维的产生。

然而,结果并不明确,因为另一线工作报告称,在发散性思维过程中,"自上而下 "和 "自下而上 "的认知过程之间存在复杂的相互作用。

至于咖啡因对创造性或发散性思维的心理影响,目前还不清楚它是否对创造性或发散性思维有任何影响。

然而,根据所分析的研究,也可能是参与者摄入的咖啡因量(200毫克)不足以在发散思维过程中产生相关的想法。更多的剂量(例如400毫克)预计会对这种想法产生负面影响,使其更加困难。


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