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身体出现9种症状可能是肾虚了,喝这7种汤帮你补肾益精

养生 小猪猪 8个月前 (09-22) 144次浏览 0个评论
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肾脏对我们来说是非常重要的脏器。体内水分是否流动顺畅,是决定身体是否健康的关键,而且也会影响到是否能长保年轻。这是因为生命必须依靠体内水分流动顺畅才能维持下去。

但从中医的观点来看,肾脏并不是单独的器官,而是要从「肾脏团队」这样大的整体来看。

身体出现 9 种症状可能是肾虚了,喝这 7 种汤帮你补肾益精

肾脏和肾脏团队的关系

所谓肾脏团队是由下述部位所组成的:

●肾脏(制造尿液)
●膀胱(储存尿液)
●生殖器官
●耳朵
●二阴(粪便、尿液的出口)
●发(头发)
●骨骼(也包含牙齿)
●脑(健忘症、失智症等与脑神经系统有关的症状是受到肾脏的控制)
●恐惧、惊吓(肾脏会被身体恐惧、不安、惊吓和冲击所影响)
●寒(肾脏会被寒冷所影响)
●黑、盐(咸)(肾脏会受到黑色食物、咸味的影响)

上面所提到的「肾脏团队」,不是只有脏器而已,也包括了头发和骨骼等构成物,还有恐惧、惊吓的心理状态等。中医上,认为脏器之外的其他部分也都是「团队」中的一份子。因此,从肾脏和肾脏团队的运作及状态来看,要是团队的功能下降的话,就认为是「肾虚」。

因为肾虚而造成的各种症状

肾虚会引起我们身体的不适,主要会有下面的几个症状:

①提早老化:腰腿无力,耳朵重听,牙齿和骨头变脆弱,掉头发,出现白头发,皮肤黑色素沉淀,失去生殖能力,脑袋变得不灵活等。

②造成不孕症:(男性)性功能下降,精子数量减少等。(女性)生理不顺,无法排卵、流产等。

③容易出现过敏症状:过敏性皮肤炎、日光性皮炎(紫外线过敏)、金属过敏、气喘、花粉症等。

④导致水分代谢减弱,水中毒(因体内囤积水分无法排出所产生的各种症状):水肿、肥胖、晕眩、耳鸣、花粉症、头痛、皮肤病、多汗症等。

⑤耳朵疾病很难治愈:中耳炎等。

⑥心理疾病:精神不安、被害妄想、自律神经失调等。

⑦毛发问题:脱发、白发、圆形秃、全头秃等(也会发生在原本不可能脱发的小孩、年轻人或女性的身上)。

⑧皮肤有黑色素沉积:黑斑、雀斑、黑头粉刺等。

⑨失眠:难以入睡、浅眠、一旦醒来就再也睡不着等。

上面所介绍的症状,相信许多人至少都会有一、两项。因为这些身体不适而感到困扰的人,只要确实提高肾脏功能,就能有所改善,让人生再次充满活力。

以下介绍补肾壮腰药膳食疗,既可保健,也十分美味可口。

7 大补肾壮腰食疗药膳

1. 人参鹿尾汤

做法:将鹿尾去骨,切片,加上人参,放入清汤,加入调料与一点酒。煮熟后,喝汤,吃人参与鹿尾。

人参大补元气。鹿尾味温甘咸,养血滋阴,壮肾阳,益精髓,对腰脊痛、肾虚、遗精等症有很好疗效。鹿尾与鹿茸同为补肾药材,「阳气聚于角,阴血聚于尾」,是鹿的血气精华。

2. 栗子猪腰汤

做法:将猪腰、栗子与羊肉放入清水,加入调味料,煮两小时后即可食用。

猪腰可补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴,对于肾虚腰痛、水肿、耳聋等症有效。栗子养胃健脾,补肾强筋,活血止血,对反胃、泄泻与腰脚软弱有疗效。羊肉能助人抵御风寒,滋补身体,对慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳虚、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软与一切虚弱症状均有治疗补益效果。

栗子猪腰汤健脾和胃、补虚养肾,对于孕妇产后贫血、小儿营养不良、腰软脚弱、食少消瘦都有很好的功效。

3. 杜仲羊肾汤

做法:杜仲煎煮去渣。羊肾切片,加入杜仲汁,再加入酒、盐、葱等调味品,加入水再烧煮半小时即可。

杜仲补肝肾,强筋骨,羊肾生精益血、壮阳补肾,二者合用,可有效改善肾虚症状。

4. 刀豆猪腰汤

做法:将猪腰洗净,沸水焯一下,捞出洗净切片;然后加入刀豆、生姜、胡椒、猪肉,放入调料加水煮至熟透即可。

刀豆温中下气、利肠胃、止呕逆、益肾补元。刀豆猪腰汤味道鲜美,对于肾虚症候是可经常食用的保健汤品。

5. 当归牛尾汤

做法:将牛尾去毛,刮洗干净,入沸水中烫八分熟后,切成小段;再将牛尾与当归、姜、葱、花椒、酒、盐、调料共入锅中,炖熟即可。

牛尾补气养血,强筋骨,益肾顾胃。当归补血活血。当归牛尾汤适合肾虚腰痛、下肢酸软乏力等症候。

6. 鹿茸羊肾汤

做法:将羊肾洗净,鹿茸、菟丝子、小茴香亦洗净,加水共炖,饮汤食肉。

羊肾补肾。鹿茸壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨。菟丝子补肾固精。小茴香理气开胃,增加食材的香气,一同达到治疗肾虚腰痛的目的。

7. 红烧鹿肉

做法:将鹿肉洗净切块,用大火将鹿肉放入油中,炸成大红色,沥去油,加入酱油、花椒、肉桂、酒、糖、鸡肉、水,火烧至肉烂。

鹿肉治虚劳赢疲,有补脾益气、温肾壮阳的作用。《本草纲目》记载:「鹿之一身皆益于人,或煮,或蒸,或脯,同酒食良之,大抵鹿为仙兽,纯阳多寿之物,能通督脉,又食良草,故其肉角有益无损。」肉桂补火助阳。红烧鹿肉有壮阳益精、暖腰补肾的作用。


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