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问答:芝麻可以生吃吗?

健康问答 小猪猪 1年前 (2018-03-27) 141次浏览 0个评论
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问题:芝麻可以生吃吗?

请问芝麻的种子可以直接生吃吗?

问答:芝麻可以生吃吗?

 

关于问题“芝麻可以生吃吗”的最佳回答:

芝麻富含钙、镁、铜、维生素 B1、锌和膳食纤维。它们在生吃时最具营养价值,但避免过度进食,因为它们在本质上是热的,因为它会影响你的肝脏,并可能产生灼烧感。

 

关于问题“芝麻可以生吃吗”的其它回答:

是的,吃生的或“无壳”的芝麻是绝对可以的。实际上,这样更有营养。你可能知道,也可能没有意识到,芝麻含有丰富的钙和铁元素。

如果你吃生的芝麻,你会发现它们的味道很苦,或者你喜欢的时候太脆了。为了改变口感和减少苦味,建议将它们浸泡在水中大约 15 分钟(给予或服用)。这样就可以从芝麻籽中提取出天然的涂层,并能提供更柔软的质地,同时也能减少苦味。

喜欢生食的好处和确保你不要放纵,有些风险这样做…尤其是怀孕了。

 

关于问题“芝麻可以生吃吗”的其它回答:

是的,吃生的芝麻是可以的。一定要把它们放在干燥凉爽的地方。当与湿气、湿度接触时,它们往往会变坏。它们富含纤维、蛋白质和钙。但就像其他事情一样,过量的情况往往会扭转积极的影响。有时过敏或发霉或不同类型的感染。适度,他们是伟大的。

你可以在各种各样的菜肴中使用它们,无论是生的还是烤的。烤的比生的要好吃一些,你可以用它们做任何一道菜的装饰。

 

关于问题“芝麻可以生吃吗”的其它回答:

是的,但是不要过度吃,夏天的时候不要吃。如果你想稍微烤一下,然后加入你的干蔬菜中,以获得味道和益处。


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