盐酸赖氨酸的作用和功效有哪些?

饮食 2天前 7次浏览

盐酸赖氨酸的作用和功效有哪些?本品所含盐酸赖氨酸为人体必需氨基酸之一,尤为儿童发育期、病后恢复期、妊娠哺乳期所必需,如缺乏可引起发育不良、食欲缺乏、体重减轻以及低蛋白血症等。

盐酸赖氨酸的作用和功效有哪些?

盐酸赖氨酸的作用和功效

尽管赖氨酸是一种小氨基酸,但它对你的身体和整体健康有一些显著的好处。

增强免疫力

赖氨酸通过提高免疫系统的性能来增强免疫系统。这种氨基酸控制着称为IgG的特定抗体。存在l-赖氨酸时,血液中这些抗体的水平会升高。血液中有更多的抗体来识别和中和病原体,你的免疫力就更强了。

赖氨酸还能调节你的身体化学成分,使其不适合病毒和细菌。这是对你免疫系统的重要支持。不良的生活方式选择、不健康的饮食、慢性压力和抗生素都会削弱你的免疫系统。当变弱时,它无法保护你免受感染和疾病。赖氨酸通过让你的身体远离入侵的病原体,支持免疫力量。

减少焦虑

赖氨酸被证明可以阻断体内参与应激反应的受体,这表明它有可能减轻焦虑。当健康受试者补充赖氨酸时,应激激素皮质醇和应激诱导的焦虑水平均显著降低。

其他研究表明,赖氨酸补充剂可以降低高压力个体的皮质醇水平,无论是男性还是女性。这些研究还使精神卫生专业人员相信,左旋赖氨酸可以通过改善精神分裂症患者的症状来帮助他们,尽管研究仍处于早期阶段。

胶原蛋白生产

胶原蛋白是一种蛋白质,有助于支撑骨骼和皮肤并为其提供结构。l-赖氨酸是胶原蛋白生产所必需的,可以帮助促进伤口愈合。

赖氨酸在损伤部位被激活,可以通过产生胶原蛋白加速修复过程。它作为一种结合剂,将更多的细胞带到伤口区域,促进新血管的形成。

当与另一种氨基酸精氨酸结合时,研究发现骨折的愈合过程得到改善。伤口愈合需要几种维生素和矿物质,但是如果没有l-赖氨酸,愈合过程就会受到损害。

治疗唇疱疹

唇疱疹是在口腔周围形成的充满液体的水泡。它们是由HSV-1病毒(单纯疱疹病毒1型)引起的。这种病毒可以长时间休眠,但压力会引发活化和感冒疮的发展。水泡可能会很痛,对许多人来说,它们是复发性的。

研究发现,赖氨酸补充剂可以缩短感冒疮的持续时间,并可以防止HSV-1复制。HSV-1需要精氨酸来繁殖,而赖氨酸阻断了这种氨基酸的作用。使用含有左旋赖氨酸的乳膏还会减少感冒疮的不适和持续时间。

血压调节

高血压是美国最常见的心血管问题之一,会显著增加患心脏病的风险。还发现高血压患者的赖氨酸水平较低。

研究发现,定期补充赖氨酸可以降低已知赖氨酸缺乏者的血压。

盐酸赖氨酸与赖氨酸

盐酸赖氨酸为人体必需氨基酸之一,尤为儿童发育期、病后恢复期、妊娠哺乳期所必需,如缺乏可引起发育不良、食欲缺乏、体重减轻以及低蛋白血症等。

赖氨酸是人体必需氨基酸之一,能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。赖氨酸为碱性必需氨基酸。由于谷物食品中的赖氨酸含量甚低,且在加工过程中易被破坏而缺乏,故称为第一限制性氨基酸。

盐酸赖氨酸口服用药,成人每次300毫克。小儿,2岁以下每次100毫克,2~9岁每次200毫克,10岁以上同成人剂量,均为一日1~2次,溶于水、牛奶、奶糕或稀粥中服用。赖氨酸每日的建议摄入量是儿童每磅体重10毫克,成年人每天在3000-9000毫克之间。


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