孕妇吃燕窝的最佳时间时怀孕前三个月，怀孕前三个月，也就是孕早期，是孕妇吃燕窝的最佳时间，这个时候胎盘还未发育成熟，胎儿也正在强烈分化，绒毛膜更发达，身体正处于全面生长时期。
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孕妇吃燕窝最佳时间
燕窝温和滋补对身体具有一定的补益功效，孕妇在怀孕期间，根据自身身体情况进补燕窝，对孕妇的身体健康和胎儿大脑发育以及免疫系统的完善能起到良好作用。但是正因燕窝具有较好的补益性，所以也需选择合适的孕期阶段食用为宜。
怀孕吃燕窝的最佳时期是孕早期，也就是怀孕后前三个月可以开始逐步适量的进补燕窝，燕窝中丰富的营养成分和燕窝酸等，均有利于增强女性体质，孕期吃燕窝可以提高免疫力，减少孕早期感冒感冒。
建议孕早期吃燕窝还有一个特别重要的原因，可以更好帮助促进胎儿的大脑发育。怀孕早期时也是孕囊和胚胎的最初发育分化阶段，所以也是食物燕窝的较佳时间段，其所含有的蛋白质和表皮生长因子能够刺激细胞分裂再生，对促进胚胎分化以及随后的胎儿大脑细胞发育均有益处。
怀孕吃燕窝的最佳时期是孕早期，但是整个孕期吃燕窝是最好的，还有很多人在备孕期就开始吃燕窝，帮助女性调理体质，不但增加怀孕几率，怀孕后也能轻松很多。燕窝中除了燕窝酸多种活性银子之外，可以提升孕妇体质，促进胎儿脑发育，燕窝中也含有表皮生长因子，有促进新生细胞代替衰老死亡细胞 ，抑制黑色素的形成，可以防止妊娠纹、妊娠斑的形成。
哪个时间吃
1、想要安胎
孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。
在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。
另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。
2、想要滋补养颜
如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。
燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。
孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。
孕妇吃燕窝的好处
燕窝对人体的好处多多，滋阴补肺、和中开胃，壮阳益气。燕窝是珍贵的佳肴，又是名贵药材，有补肺养阴之功效，主治虚劳咳嗽、咳血等症。现在，孕妇进食燕窝很流行。但是说到孕妇吃燕窝的好处很多人都说不清。
燕窝，一人吃，两人补。食用燕窝对母婴皆滋养。
燕窝含有大量的唾液酸。为水溶性蛋白质，含有十八种氨基酸。燕窝的最主要功效是：增强免疫力，让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，愈合、修复受损细胞。燕窝中含有三种不同的营养物质，最为特别：唾液酸Sialic acid (N-acetylneuramic acid)，表皮生长因子（EGF）和集落刺激因子（CSF）。燕窝是纯天然的滋养保健食品，它的最主要作用是：燕窝中含有的唾液酸也称为燕窝酸能增强免疫力，让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，愈合、修复受损细胞。
孕妇在怀孕期间身体健康对胎儿很重要，所以必须提高免预力和不让细菌侵入体内。燕窝有辅助的作用。唾液酸唾液酸（SA），学名叫作“N-乙酰基神经氨酸”，是一种天然存在的碳水化合物。可以阻止病菌入侵，预防感冒，咳嗽等呼吸系统疾病。研究表明，人脑发育的黄金期是在妊娠至2岁。这个阶段是脑细胞数量调整、体积增大、功能完善、神经联结网络形成的关键时期。因此，聪明的妈妈自然会在孕期就注意摄入足量的唾液酸。而燕窝是含有最天然的唾液酸来源食物。在宝宝诞生后，母乳则是为宝宝补充唾液酸的有效途径。额叶皮质中唾液酸的浓度可能促进突触的形成，帮助宝宝的记忆力形成更加稳定的结构基础，并加强神经系统的发育。
