男人用什么泡水喝壮阳持久

男人用什么泡水喝壮阳持久？建议使用富含维生素C、茶多酚的食物，例如枸杞、红茶、绿茶，不建议用乱七八糟的东西泡茶喝，合理的调理身心，比起这些东西更有效。

男人用什么泡水喝壮阳持久

中医上讲入冬之后，五脏转为肾，肾主藏精，它会在冬天努力为身体储备足够的“精”，以应对来年阳气的生发。所以整个冬天补养的重点就是“肾精”。

那今天就给大家分享一个补肾精的好方子，什么方子呢?《圣济总录》里面有一个延年方，方名叫《二精丸》，方子很简单，只有两味中药黄精枸杞组成。

该方对其功效是这样记载的：“助气固精，保镇丹田，活血驻颜，长生不老。”意思就是说能够延缓衰老，延年益寿。

我们来看看它的成分：

枸杞子性味甘平，功善滋补肝肾、益精明目、润肺、止渴；其味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气，所以滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺。简单来说，枸杞虽然补阴，但是也能兼顾补阳。

而黄精性味甘平，善能补气养阴、健脾、润肺、益肾，黄精进入人体后，能迅速地缩短肾气恢复的时间，让五脏第一时间得到营养，安五脏，还能在益肾的基础上进行补血，在整个的服用过程中，黄精不会引起人的上火，因为黄精是平性中药，这个不上火的特点是很少具有补益性质中药所具备的

在临床上黄精经常用于由肾气不足引起的体乏，容易疲劳，没有精神，容易感冒，等方面的调养。

二药同用，阴阳双补、助气固精、保镇丹田、养血驻颜的作用。适用于须发早白、身体早衰、牙齿松动、腰膝酸软、眼花耳鸣的人群。

如何提高男性的性能力

1、坚持做半蹲或者深蹲

每天抽出30分钟的时间做半蹲或者深蹲能够提升性能力。此锻炼能让大腿中的动脉向阴茎提供充足的血液，同时也能让PC肌得到锻炼，增加了肌肉围度，提高了心肺功能。但是要控制速度，不能过猛，不然会导致大脑和心脏供血不足，从而诱发头痛和头晕。

2、对肾府进行摩擦

把双手掌放在腰部两侧，从上往下反反复复的摩擦，一直让局部温热为止，也可以把双手握成拳头状，用手背面对腰部进行敲打，一定要注意力度，每次敲打100次左右即可。因为肾脏分布在腰部两侧，对此部位进行摩擦具有疏通经络以及健肾益精的功效。

3、做攀足运动

首先平躺在床上，双膝盖弯曲，两手十指交叉并且让手心往上，两个脚蹬直，让两个手从直线慢慢的下落并且手往前伸，上半身往前弯下去，两个手扳住脚心，脚用力的蹬直，反反复复10次，这方法具有补肾固精及强壮腰膝的功效。

4、做猫姿伸展动作

双手臂要往前伸展，弯下身体用手掌触摸地面，把膝盖以上的部位往后坐，这让臀部和脚跟接触为止，双膝盖跪在地上，尽可能的舒展背部、手臂以及头部，维持十五五秒钟，然后再放松。