男性怎么提高怀孕做父亲的几率?

性生活 2年前 (2019-12-12) 333次浏览

这似乎是显而易见的,但如果你想成为一个父亲,提高您伴侣的怀孕几率,你需要有规律的性生活(每周两到三次)。在你的伴侣排卵的时候做爱(当卵子从卵巢排出的时候)会增加你怀孕的几率。

还有一些生活方式的改变可以提高你成为父亲的机会。

男性怎么提高怀孕做父亲的几率?

精子的温度

你的睾丸在你身体的外面,因为为了产生最好质量的精子,它们需要比你身体的其他部分保持稍低的温度。精子产生的理想温度约为34.5℃,略低于体温(约37℃)。

如果你想要怀孕,采取一些简单的措施来保持睾丸凉爽可能会有帮助。例如,如果你的工作需要在炎热的环境中工作,那就经常到户外休息一下。如果你长时间坐着不动,那就站起来,有规律地四处走动。

穿紧身内衣也会使睾丸温度升高1摄氏度。尽管研究表明,紧身内衣似乎不会影响精子质量,但在试图怀孕期间,你可能想要穿宽松的内衣,比如休闲短裤。

吸烟

吸烟会降低生育能力,所以如果你想成为一名父亲,你应该戒烟。

在新生儿周围吸烟也会显著增加他们患呼吸道疾病和婴儿猝死(婴儿猝死综合症)的几率。

医生将能够提供建议和治疗,以帮助您戒烟。你也可以访问78健康网的戒烟页面,查看更多的戒烟信息。

酒精

过度饮酒会影响精子质量。

大量研究证实,长期嗜酒男性,血液中生殖激素水平紊乱,急性醉酒后更是如此。

喝酒后会降低阴茎敏感程度、降低精子品质、降低体内雄性激素等,从而减低你的精子质量,降低受孕频率。

阅读更多关于饮酒信息

药物

众所周知,一些娱乐性药物会损害精子质量,降低男性生育能力。这些包括:

  • 大麻
  • 可卡因
  • 合成代谢类固醇
  • 安非他明
  • 鸦片类,如海洛因和美沙酮

如果你想要个孩子,你应该避免服用这类药物。另外,特殊情况除外,这些东西使一个人一辈子都不该碰的,所以应该提高警惕。

饮食、体重和锻炼

吃健康、均衡的饮食和保持健康的体重对保持精子健康至关重要。你的饮食应该包括每天至少五份不同的水果和蔬菜;碳水化合物,如全麦面包和意大利面;瘦肉、鱼和豆类作为蛋白质。

超重(体重指数超过25)可能会影响精子的质量和数量。

如果你超重并试图怀孕,你应该通过健康饮食和经常锻炼来减肥。

压力

压力会影响你们的关系。它还会降低你或你的伴侣的性欲,这可能会减少你做爱的频率。严重的压力也会限制精子的产生。

所以,当你尝试怀孕时,学会放松,采取措施减少生活中的压力会有所帮助。


本文章由78健康网提供,转载请附带原始链接。查看:版权问题和联系方式
喜欢 (0)
[]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址