后背发凉是怎么回事(具体的原因)

2022-01-10 18:59:42 健康问答 9个月前 (01-10) 188次浏览

中医学认为后背发冷是风寒束表、胸阳痹阻、痰饮内伏等证候类型的表现之一,如果你刚刚运动完,或者经历过温差比较大的环境,也可能会出现这种情况。

后背发凉是怎么回事(具体的原因)

后背发凉的原因

中医学的角度认为是体内的阳气不足,比如因为纵欲过度,性生活过于频繁而导致肾虚。

另外就是营养不均衡,比如缺少铁剂而导致缺铁性贫血,这时体内的红细胞的数量减少,携带氧气也就减少,相对人体的新陈代谢变慢,体内的产热减少而导致后背发凉。

还有就是体质比较虚寒的人,全身的末梢血液循环不够通畅甚至有部分毛细血管阻塞,新陈代谢变慢而引起后背发凉。

也可见于低血压的患者,由于血压降低,心脏的泵血功能下降,输送到后背皮肤毛细血管内的血液减少而出现缺氧,新陈代谢减慢,从而引起后背发凉。

后背发凉是怎么回事(具体的原因)

治疗方法

后背发凉有可能是长时间受凉,产生血液不循环导致的这种异常的感觉。后背凉可以及时进行热敷,拔火罐、艾灸、贴膏药等方法治疗,具体如下:

1、后背凉会引起后背的疼痛,有的会出现腰椎活动受限,所以这种情况要注意腰部的保暖,多穿衣服。/2、可以采取热敷,用暖水袋热敷,一次半小时,一天两次。也可以采取拔火罐,可以去除风寒,改善局部的血液循环,可以配合应用艾雷火灸、活血止痛的作用。

3、可以贴活血化瘀的膏药,帮助缓解症状,如云南白药膏、麝香追风膏等。

4、后背凉如果通过保守治疗症状还未消除,需要及时去医院就诊,用药需在医生指导下使用。注意后背的保护,注意保暖,防止着凉。尽量不要提重物,快速弯腰等。

调理方法

1、饮食均衡

每天摄取的食物,足够提供热量及各种必需的营养素,方能维持身体机能。

膳食指南:食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。

2、保证睡眠

人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量,除了靠饮食来补偿外,还需要靠睡眠来补偿。晚上最好11点之前睡觉,中午的时候午睡半个小时,这样才能让自己时刻保持着充沛的精力。

3、运动避风寒

可做一些舒缓柔和的运动,如慢跑、散步、做广播操。夏天不宜做过分剧烈的运动,冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。

4、泡泡脚

每晚用热水泡脚,这是非常好的暖身方式。水位尽量高于脚踝,水温在37-43℃,感觉水温降了,就倒点热水进去,持续泡脚25-30分钟。有助于提高睡眠品质,同时对阳虚体质又很好的调理作用。

5、补铁、补肾

当身体缺铁时也会导致后背发凉,所以可以多补充铁,含铁比较丰富的食物有牛肉、红枣、芹菜、黑木耳、海带、猪肝、菠菜。后背发凉和阳气不足也有很大的关系,主要是因为肾虚,可以在医生的指导下服用温阳的中药物。

6、艾灸治疗

如果是因为肺部是引起的后背发凉,可以选择艾灸的方法来进行治疗,主要是对关元穴、大椎穴、足三里穴需要进行艾灸,在艾灸时千万不能烫伤。

7、补碘

后背发凉和甲状腺功能低下也有很大的关系,所以要补充碘,海鲜、虾皮、带鱼、大白菜、菠菜、柿子、花菜、海带等含碘的食物。另外也要适当的进行体育锻炼,尽量在早晨阳光比较好的时候选择练太极拳或者气功等。


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