到目前为止，对甘菊茶功效的研究显示出了希望。然而，研究结果各不相同，一些研究证明了与替代疗法相比的明显益处，而另一些研究仅仅指出了可能的益处。
对大多数人来说，甘菊茶作为其他治疗的补充是安全的，但当人们有严重疾病时，它不应该取代主流的医疗治疗。本文还介绍了洋甘菊茶的功效与作用有哪些。
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洋甘菊茶的好处
各种洋甘菊茶的效力各不相同，其中一些含有的洋甘菊明显比其他的多。更强效的茶也更可能对那些易受其影响的人产生副作用。因此，最安全的做法是从低剂量开始，慢慢增加到大剂量。
洋甘菊含有一种叫做类黄酮的化学物质。这些黄酮类化合物是存在于许多植物中的一种营养物质，它们在洋甘菊的药用作用中起着重要的作用。
研究人员还不确定在洋甘菊中具体还存在哪些其他化学物质，也不清楚它的益处。
洋甘菊茶的功效与作用
有大量证据表明，甘菊茶的潜在功效包括：
1. 减少月经疼痛
几项研究表明，甘菊茶可以减轻痛经的严重程度。例如，2010年的一项研究发现，喝一个月的洋甘菊茶可以减轻痛经的疼痛。参与研究的女性还表示，与经期疼痛相关的焦虑和痛苦也较少。
2. 治疗糖尿病和降低血糖
此外，一些研究发现，甘菊茶可以降低糖尿病患者的血糖。研究并没有表明洋甘菊是糖尿病药物的可行替代品，但它可能是现有治疗方法的有益补充。
同样，2008年一项对老鼠的研究发现，持续饮用甘菊茶可能会防止血糖升高。这一作用降低了糖尿病并发症的长期风险，提示甘菊可以改善糖尿病的预后。
3.减缓或预防骨质疏松症
骨质疏松症是骨密度的逐渐丧失。这种损失会增加骨折和弯腰的风险。虽然任何人都可能患上骨质疏松症，但最常见的是绝经后的妇女。这种倾向可能是由于雌激素的作用。
2004年的一项研究发现，洋甘菊茶可能具有抗雌激素作用。它也有助于促进骨密度，但该研究的作者警告说，需要进一步的研究来证明这一明显的好处。
4. 减少炎症
炎症是免疫系统对抗感染的一种反应。洋甘菊茶含有可以消炎的化合物。然而，长期炎症与许多健康问题有关，包括痔疮、胃肠道疼痛、关节炎、自身免疫性疾病，甚至抑郁症。
5. 癌症治疗及预防
一些研究表明，洋甘菊茶可能以癌细胞为靶点，甚至可能从一开始就阻止癌细胞的生长。然而，到目前为止的研究还没有定论，科学家们说，还需要做更多的工作来证明洋甘菊的抗癌功效。此外，大多数研究都着眼于动物的临床模型，而不是人类。
2012年的一项研究比较了金盏花茶和洋甘菊茶的抗癌功效。两者都能有选择性地瞄准癌症肿瘤，但万寿菊茶的效果更强。
6. 帮助睡眠和放松
洋甘菊茶被广泛认为可以帮助人们放松和入睡。然而，很少有临床试验证实这一点。
在一篇对现有证据的综述中，12名心血管病人中有10人在喝了甘菊茶后不久就睡着了。其他一些针对临床模型的研究也表明，甘菊茶可能有助于人们放松。
在一项对老鼠的研究中，洋甘菊提取物帮助睡眠受到干扰的啮齿动物入睡。许多研究人员认为，甘菊茶可能具有苯二氮平类药物的功能。苯二氮卓类药物是处方药，可以减少焦虑和诱发睡眠。一些研究表明，洋甘菊可以与苯二氮卓类感受器结合。
一项关于洋甘菊茶降低焦虑能力的综述是不确定的。一些研究显示适度的抗焦虑作用，但另一些则没有。
7. 治疗感冒症状
坊间证据和一些研究表明，吸入蒸汽与洋甘菊提取物可以减轻一些症状的普通感冒。但是这种好处还没有被证明。
8. 治疗温和的皮肤状况
1987年的一项小型研究发现，将洋甘菊提取物直接应用于伤口有助于愈合。同样，一些研究发现，洋甘菊软膏可能有助于治疗湿疹和轻微的皮肤炎症，尽管它们不如氢化可的松软膏有效。
副作用与禁忌
下列人群应避免洋甘菊，除非医生另有建议：
- 对花粉有严重过敏史的人:甘菊可能被其他植物的花粉污染，因此会引起过敏反应。
- 以前对洋甘菊产品有过敏反应的人，即使是轻微的过敏反应:他们应该避免使用洋甘菊，因为过敏反应会随着时间的推移而恶化。
- 婴儿和幼儿:甘菊茶，与蜂蜜和其他一些天然产品类似，可能被肉毒杆菌感染。大多数健康的成年人可以抵抗感染，但婴儿可能不能。许多医生建议婴幼儿不要食用蜂蜜，他们也应该避免食用甘菊类产品。
用洋甘菊代替已证明有效的药物治疗也不安全。如果有人正在服用任何药物，他们应该询问他们的医生与甘菊茶的潜在相互作用。
总结
洋甘菊茶已经在民间医学中使用了数千年，经常取得令人鼓舞的结果。然而，就目前而言，它仍然是一种补充，而不是一种药物。
有兴趣尝试甘菊茶的人应该把它作为一种补充，而不是代替他们通常的药物治疗方案。在常规剂量下，如每天1至2杯，可以看到健康状况的改善。
