眼皮一直跳几天了是什么原因（如何缓解）

眼皮跳动一般而言不是重大的疾病，多为眼皮痉挛，绝大多数轻微的情况是因为疲劳、缺乏休息所引起，也和压力较大、屈光不正等有关。因此若有出现这样的情况，留意避免过度使用3C产品、保持充足睡眠等，让眼睛多休息即可，也可以适度的补充维生素B、钙片、镁等营养稳定神经，可缓解眼皮跳动的情况。

眼皮跳动需要看医生吗

不过即便眼皮跳动虽为非常小的毛病，但也可能是较严重的问题，或其他重大疾病所致。如本质性的眼睑痉挛、颜面神经麻痹、巴金森氏症、妥瑞氏症、甚至是脑中风等皆有可能。也有约1%左右的原因是因为肿瘤、蜘蛛网膜沾黏等问题所引起，提醒民众尽早就医检查。

例如眼部正常光线下出现畏光的情况；感到或疼痛；非主意识的眼睛闭上次数频繁；眼皮跳动的频率过高、时间过久、甚至达到数日或数周以上等。其他也包括了合并出现手脚无力，需留意脑中风的可能；眼皮跳和合并闭眼、动嘴巴、动脖子等，属本质性的眼睑痉挛。若出现这些相关情况应尽速就医，寻求专业医师诊治，切勿轻忽。

通过按摩缓解眼皮跳

除了日常改善及相关症状提醒外，提供一套穴位按摩给民众参考，有助于改善、缓解眼皮跳动或眼部疲劳问题：

第一步：太阳穴＋风池穴

双手食指指向后方呈反掌，食指按压头部后方的风池穴，同时拇指按压两侧的太阳穴，按到产生酸麻感，约10秒后放开。

第二步：瞳子髎穴＋攒竹穴

双手拇指按压瞳子髎穴，同时食指攒竹穴上按压，约10秒后放开。

第三步：睛明穴

双手食指及中指合并，按压睛明穴。睛明穴为眼科大穴，相当重要，因此按压30秒后再放开。

第四步：承泣穴、四白穴、巨髎穴

这三个穴位在同一直线上，于瞳孔正下方，以食指关节依序按压10秒后放开。

第五步：丝竹空穴

双手食指关节按压丝竹空穴，约10秒后放开。可从眉尾往眉头方向连续推按。

第六步：鱼腰穴

双手食指关节按压鱼腰穴，约10秒后放开。可从眉尾往眉头方向连续推按。