阴天不戴墨镜眼睛恐晒伤6大坏习惯千万别做

疾病 2个月前 (08-10) 104次浏览

阴天不戴墨镜眼睛恐晒伤6大坏习惯千万别做!眼睛是灵魂之窗,但平常这些生活坏习惯,其实正默默伤害自己的眼睛。国外健康网站《healthista》分享了6个伤眼坏习惯,包括:阴天不戴墨镜、游泳不戴蛙镜、用过期睫毛膏、吸烟、电风扇吹整晚以及狂点眼药水。特别是每天戴隐形眼镜的人眼睛更脆弱,要更小心注意。

阴天不戴墨镜眼睛恐晒伤6大坏习惯千万别做

1.阴天不戴墨镜

阳光越强紫外线指数越高,但专家警告高达80%的紫外线辐射会穿透云层,就算是阴天眼睛也会受到紫外线伤害,加上眼睛比皮肤更容易晒伤,不知不觉间对眼睛造成永久性伤害,像是白内障、黄斑部病变,使视力受损甚至失明。专家建议,阴天也要戴墨镜保护眼睛。

2.游泳不戴蛙镜

验光师奥布里恩(Brendan O'Brien)警告,游泳不戴蛙镜,特别是戴隐形眼镜游泳还在水里睁眼的人,更要小心眼睛被细菌感染。

奥布里恩指出,水中有棘阿米巴微生物,若跑进眼睛里恐造成眼睛严重受损。尤其是那些戴着隐形眼镜游泳的人眼睛更脆弱,因为细菌会附着在镜片上,导致眼睛感染发炎,且隐形眼镜会吸收周围水分,改变镜片形状,不仅造成眼睛不舒服,还会视力模糊、失真,因此游泳最好配戴有度数蛙镜。

3.用过期的睫毛膏

睫毛膏、眼线笔开封使用3个月后,就算没用完也要了断丢掉,因为里面可能藏有细菌引起眼睛感染、发红、刺激、对光敏感,在极少数情况下可能还会导致失明。

据加拿大滑铁卢大学研究显示,戴隐形眼镜的人更容易受到眼部化妆品感染,专家建议在使用眼线笔前最好先削尖防止细菌传播。

此外,种假睫毛也可能伤害眼睛,专家表示假睫毛容易堆积污垢、细菌,且劣质、不卫生的睫毛风险更大。

4.吸烟

吸烟会增加白内障和与黄斑部病变风险,影响视力。实际上,黄斑部病变正是英国失明的主要原因。英国《眼科杂志》研究指出,50岁以上的民众吸烟黄斑部病变风险会增加一倍。

5.电风扇吹整晚

电风扇吹整晚将增加隔天戴隐形眼镜的难度,有不适感和干眼症。因为睡觉时电风扇一直把粉尘、花粉等过敏原吹向眼睛,因此早上戴隐形眼镜时,这些沉积物会引起刺激和不适。最好的解决办法就是定期清理房间、电风扇扇叶,以及将隐形眼镜上的杂质清乾净。或是夜晚定时关电风扇。

6.狂点眼药水

适时点眼药水能消除眼睛疲劳,但狂点眼药水恐会带来反效果眼睛更红肿。因为滴剂中的药物作用减弱后,眼睛血管会扩张,形成恶性循环。专家建议,若眼睛容易干可以多喝水,吃富含维生素A,C和E以及omega-3脂肪酸的食物,像是鲑鱼、鲭鱼。戴墨镜保护眼睛被冷风吹。

验光师奥布里恩说,眼药水分为含防腐剂与不含防腐剂两种。含防腐剂的眼药水保质期长能长期使用,但是这种非处方签眼药水的防腐剂会刺激眼睛、使眼睛症状恶化,建议一天不要点超过4次。而不含防腐剂的眼药水则适合眼睛敏感的人使用。


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