多运动减缓黄斑部病变减少眼睛45%新生血管

眼睛的黄斑部病变过往只认定出现在老年人身上，但事实上随着社会大众生活习惯的改变，黄斑部变病不是只是老年人的疾病，只要用眼过度、长时间暴露紫外线、蓝光下，都有可能让黄斑部病变提早到来，想要改善这样的情况除了多吃护眼保养品外，最新研究指出，多运动也有助于改善。

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黄斑部病变

黄斑部跟身体组织一样会老化、会变病，却是一个不得不重视的议题，世界卫生组织曾认定，在已开发国家中老年性黄斑部病变是造成老年人失明的第一大原因，在美国有超过八百万人有此问题。

由于黄斑部病变是不能完全痊愈的，只能延缓病情、减轻病症，但一但没有控制好最容易导致失明，是眼科中的「隐形杀手」。如今最新研究期刊指出，想要减缓黄斑部病变不妨可以试试多运动，运动可以减慢或预防黄斑病变，并可能有益于其他常见的视力丧失原因，例如青光眼和糖尿病视网膜病变。

此项由弗吉尼亚大学所进行的研究，因为从老鼠实验中发现，运动后老鼠的眼睛中有害的新生血管减少高达45％。乍听新生血管好像对于眼睛是好的，但其实是视力恶化的开始，因为一旦新生血管破裂出血，血液覆盖在视网膜黄斑部上，就会影响视力。

此项研究高级视觉科学中心的研究员杰芬德（Bradley Gelfand）博士指出：这项研究代表了第一项实验证据，表明运动可以减轻黄斑变性的严重程度。但他强调：目前还不确定运动是如何防止新生血管。他们推测可能有多种因素在起作用，包括流向眼睛的血液增加。

但同时杰芬德博士也点出另一项关键：视力的丧失通常也与运动减少有关。他说：随着人们的眼睛和视力下降，他们从事体育活动的频率也会下降，尤其在中老年人当中。

杰芬德博士下一步将要研究，运动与黄斑部相关影响方式和机制，并看看我们是否可以开发出一种药物或方法，透过需运动即可获得有运动的好处。但他还是强调：目前找不到不运动的理由，透过适时段体能训练还是有好处。

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