菠萝养生价值比较全面，它的铁元素含量非常高，所以具有补血的功效，另外维生素C也异常丰富，所以在清除自由基，补充气血方面也具有不错的表现。而春天又刚好是女人减肥的好季节，菠萝的膳食纤维又比较丰富，能够促进脂肪的分解和排出，所以女人又可以通过多吃菠萝来达到减肥的效果。
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女生吃菠萝的好处
1.菠萝含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E，补充维生素(B一胡萝卜素在人体内可转化为维生索);而维生素E具有延缓细胞老化的作用。
2.菠萝含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑，菠萝含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。
3.菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，可以去除吃肥肉的油腻感，达到清理肠胃的效果，对我们的身体是非常好的。
4.这几天大鱼大肉再也没有胃口吃别的食物了？吃点菠萝能帮助你的身体分解蛋白质和脂肪呢，促进消化。
5.菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝可使菜肴口感清爽，帮助妈妈解决宝宝的厌食症的问题。
女生吃菠萝的坏处和禁忌
因为菠萝含一种特殊的菠萝蛋白酶，这种酶有可能会使过敏体质的人过敏，激发机体产生速发型变态反应。对菠萝有过敏反应的人忌吃菠萝，以免加重病情。
女生吃菠萝的营养价值
能够帮助女性减肥、美容的食物就是菠萝了，在春天吃菠萝能够很好的帮助身体进行保健。在水果摊前，菠萝成了这个时候很多人想要购买的水果。
菠萝的营养价值非常丰富，在菠萝中有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸、蛋白酶、碳水化合物、微量元素等物质，这些物质能够保健身体。
就其药用价值来说，菠萝性平、味甘、微酸、微涩，能够清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血。就其消暑来说，菠萝中的水分极多，每100g的菠萝中含水量高达87.1g，可见吃菠萝能够很好的补充水分。
