男人吃啥能提高性功能(男人吃什么性功能强)

2022-04-14 17:45:31 食物 4个月前 (04-14) 109次浏览

虽然性功能会随着年纪增长,逐步走下坡,但根据中西医论点,还是可以从饮食下手,医师们提出饮食指南,教男性怎么吃,有助改善勃起功能障碍,但是早泄主要和个人体质有关,比较难透过饮食改善。

男人吃啥能提高性功能(男人吃什么性功能强)

男人吃啥能提高性功能

1.有助血管功能的食物:蔡芳生表示,典型有助血管功能的是地中海饮食,强调低脂、低热量、不饱和脂肪酸含量高、抗氧化物,像是全谷类食物、蔬菜、水果、豆类、坚果类,肉类建议选择白肉,如鱼、家禽等。另外,少量红酒也能保护心血管,帮助勃起功能;适量叶酸也能保护神经。

2.补充荷尔蒙的食物:吕友文表示,有益于男性荷尔蒙的食物包括银杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等果仁,带壳海鲜也能增强性能力。他也推荐补肾助阳食谱,可以到中药房买锁阳、淫羊藿、肉苁蓉和枸杞各3钱,核桃5钱,以电锅炖鸡服用。

蔡芳生建议,若经医师诊断是明显缺少荷尔蒙的男性,也可直接使用经过纯化的荷尔蒙补充剂,包括口服、涂抹凝胶、针剂注射等,是安全且有效的治疗方法。

3.帮助制造精虫的食物:海鲜类中的蚝、虾、蟹等,锌含量都很丰富,有助制造精虫,改善精虫品质。吕友文解释,因为男性精液里含有大量的锌,当男性体内锌不足,就可能影响精子的数量与质量。

4.医师建议,除了调整饮食,运动能增强肌耐力和血液循环,有助勃起功能;充足睡眠也有助受损的血管获得良好修复;同时要注意补充水分,避免血液浓度过高,影响血管功能;更重要是保持良好心情,时时刻刻保持正面的想法。提醒如果有性功能问题,要积极正视它,并进一步寻求专业医师的协助与治疗。

男人吃啥能提高性功能(男人吃什么性功能强)

男人吃什么性功能强

许多人都听过,吃巧克力会让女生瞬间感到幸福,或者是吃到甜食女生的心情会变好之类的,也常常会有人开玩笑说女朋友生气,只要拿食物哄一哄就没事。其实不只是让女生开心,的确有许多食物的营养素可以刺激性欲,不只吃的幸福,更多的是“性”福呢!你是不是会很好奇有哪些食物可以增进性欲,让你们俩双方的性致勃发呢?

以下就来跟大家分享有哪些食物具备催情作用吧:

坚果类

腰果、杏仁、核桃仁均含有丰富的蛋白质',以及维生素B、维生素E、脂肪和矿物质等等。而恰恰是这些成分,可以促进贺尔蒙生成,甚至可以补肾,让元气满满,非常可以补足我们的性功能呀。

不只是男生可以顾肾补气,也能达到对女性产生催情的作用。有研究指出,添加杏仁味的香氛,可以增进女性的情欲,想要让夜晚时女性对你热情如火,也许可以试着点上带有杏仁味的香氛蜡烛,或者是在身上涂抹或喷上带有杏仁成分的香水,搞不好可以借此更加挑逗你的女伴。

水果类

展现你的吻技固然重要,但口中的香甜,更能成为点燃彼此情欲的要素,让欲火从前戏就一路燃烧吧!这时,你可以选择吃的水果可以是苹果、草莓、柑橘类等等,不仅含有维他命B、C,抗氧化剂等等,都能让我们的生殖器官更健康,身体也同时强健唷。

除了香甜水果以外,也可以食用有睾丸树之称的酪梨,酪梨不只是对于减肥健身的人很有帮助,更可以帮助蛋白质代谢,补充满满能量,让你的精力与性能力活力满满。

辛辣食品

大蒜、葱、辣椒等等的辛辣配料,都可以点燃快感与热情。毕竟它们可是被称之为食物的威而钢,富含唐辛子、蒜素、葱辣素,能加速血液循环,使心跳加快,还能提高你神经的兴奋度,能带来充满快感的愉悦感,成为天然的催情神器。

男人吃啥能提高性功能(男人吃什么性功能强)

甜点类

这无疑是女性最爱的催情食品啦!许多人表示吃下甜品的瞬间,会有恋爱感,尤其是巧克力,这可不是空穴来风的。因为巧克力本身含有丰富的苯乙胺,又被称为恋爱化学物质,能让人产生一见钟情,心跳加速的恋爱感,这也是为什么情人节或是一般节日要送女性巧克力的原因。更有研究指出,压力大的时候吃下巧克力可以有效缓减情绪,让心灵稍微获得放松。

而蜂蜜则含有助性物质的天门冬氨酸,能提高男性贺尔蒙,也就是睾固酮的生成,能帮助增进性能力,绝对是性生活不可或缺的补品,快买点蜂蜜孝敬男友/老公大人吧。

海鲜类

这个不说大家也知道啦,吃生蚝可以让男性夜晚“乒乓叫”,甚至听过一晚10次都没有问题,撑得住的女伴不妨可以考虑请另一半来顿海鲜大餐。

能达到此目的的海鲜有牡蛎、生蚝、虾、海藻类,都是可以助长性欲的最佳天然催情神器。这些海鲜食品含有锌、铁、钙等丰富矿物质,可以达到内分泌的平衡作用,让情欲更高涨。而其中就以生蚝最为有名,这是因为它富含多巴胺,是一种快乐激素,能让人充满爱的感觉唷。

但海鲜毕竟含有高量的胆固醇,建议大家不要为了提高性致而食用太多,毕竟健康还是第一优先,不健康的身体,也是很难达到性福的,千万要记得啊!

男性壮阳补肾的食物和营养元素

1.深绿色蔬菜

富含叶酸,而叶酸与细胞分裂有关能够帮助改善精子质量。

2.瘦肉

富含精氨酸,精氨酸为一氧化氮的前驱物,能够帮助血管扩张,增加男性充血,改善勃起功能障碍。

3.燕麦

富含左旋精氨酸,能够帮助血管扩张,增加男性充血,改善勃起功能障碍。

4.核桃、鱼

具有丰富的omega3脂肪酸,能够减缓血管内皮细胞的发炎反应,维持血管弹性,帮助男性保养,改善勃起功能障碍,一般建议一周摄取1至2次鱼类,每天吃1份坚果类。

5.辛辣食物

能提高体内睾固酮水平,且有研究发现辣椒素能触发脑内啡,增加「好」感。

6.南瓜籽、海鲜

含锌,男性精液富含锌,补充锌能够增加精子的质量。

7.蕃茄

番茄含有茄红素,能预防前列腺癌。


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