男人吃什么能提高性功能持久(男性吃啥提高性功能)

2022-04-12 11:29:16 食物 4个月前 (04-12) 72次浏览

男人吃韭菜可以提高性能力,韭菜具有补肾、健胃、活血散瘀的功效,可以让男生亢奋,提高持久度。吃生蚝也能提高性功能,生蚝中富含锌元素,可以促进男性荷尔蒙的合成。羊肉、牛鞭、羊肾等食物也具有提高性功能的作用。

男人吃什么能提高性功能持久(男性吃啥提高性功能)

男人吃什么能提高性功能持久

性功能障碍有时也是警讯,代表其他脏器可能也有问题,如果肾气不足,其他脏腑功能也可能受影响,因为心、肝、脾、肺、肾各脏腑之间会互相滋补,例如「肾阳」旺盛会推动「心阳」、「脾阳」、「肺阳」也跟着旺盛,即心脏收缩、消化吸收及心肺功能都比较好,人看起来才有元气。

中医的调理是整体性的,补肾气的药材包括蛇床子、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等,药方则有右归丸、八味地黄丸、龟鹿二仙胶等,肾气补足,也能刺激雄性激素、调节荷尔蒙分泌。

地中海型饮食有低脂、低热量、不饱和脂肪酸含量高、抗氧化物等特点,有助于维护血管功能,像全谷类食物、蔬菜、水果、豆类等,少量红酒对心血管也有助益,可帮助勃起功能。

男人吃什么能提高性功能持久(男性吃啥提高性功能)

有助于男性荷尔蒙的食物包括银杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等坚果类,带壳海鲜也能增强性能力,海鲜类中的蚝、虾、蟹等,锌含量都很丰富,男性精液里含有大量的锌,当男性体内锌不足,就可能影响精子的数量与质量。

可以用锁阳、淫羊藿、肉苁蓉和枸杞各3钱,核桃5钱炖鸡汤,或煮好汤再加入海鲜粥,就成了有壮阳效果的食膳,还有大蒜、韭菜也都是补肾阳的食物。

羊肉草果粥对于肾气不足、腰酸无力、性功能减弱者也有补脾肾的功效,把羊肉150克、白萝卜100克、草果10克、陈皮3克,生姜10克、粳米100克加少许葱白,胡椒煮成粥。

男性吃啥提高性功能

男人吃什么能提高性功能持久(男性吃啥提高性功能)

1.巧克力

根据美国饮食协会杂志发表的研究指出,黑巧克力中含有一种称为「苯乙胺」的化合物,其能释放触发性的脑内啡,增加两人间的吸引力。英国研究也发现,大脑扫描显示,吃了巧克力后会让接吻来得更强烈,性兴奋与浪满感也会刺激大脑多个部位。

2.生蚝

生蚝及其他贝类中含有大量的锌以及荷尔蒙多巴胺,前者能刺激睾固酮分泌以增强性欲;此外,其对健康的精子产生与血液循环也至关重要。

3.燕麦

吃燕麦粥是促进血液中睾丸激素分泌的方式之一。燕麦中含有「左旋精胺酸」,其已被用于治疗勃起功能障碍,就像壮阳药一样,有助放松阴茎周围的肌肉;当血管扩张、血液流动增加,即可维持勃起。

4.红酒

意大利研究人员发现,葡萄酒中的抗氧化剂和酒精可能引起血液中一氧化氮产生,其有助于动脉壁松弛,增加血液流向生殖器;此外,深色葡萄汁含有抗氧化多酚,可保护心血管,有助保持肌肤弹性。但过量的酒精会破坏你的性表现。

5.蛋

鸡蛋含有丰富的维生素B6和B5,有助平衡激素与缓解压力,对于提升性欲很重要。

6.水果

根据德州医科大学研究指出,男性每天摄取至少200毫克的维生素C,可改善精子数量与活性,建议可多摄取橘子、桃子等水果;此外,研究也发现,西瓜中含有的精氨酸和瓜氨酸,能帮助血管松弛,避免勃起功能障碍;而富含番茄红素与β-胡萝卜素的番茄有助性器官的健康。

7.坚果

南瓜子、杏仁、花生、核桃等其他坚果都含必需脂肪酸,除了能提升男性精力以外,还有助大脑保持清醒;

8.鱼

深海鱼类如鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鲱鱼等含有丰富Omega-3 脂肪酸,能促进血液循环,提升大脑多巴胺水平,让男人在床上能大展雄风。

9.不加糖的茶

茶中的抗氧化物儿茶素能促进身体血液循环,不仅能提升性能力、还有增强记忆力、带来好情绪。

10.绿色蔬菜

根据日本研究员指出,菠菜为镁矿物质的来源,有助扩张血管,使大量血液流向男女的生殖器,唤醒情欲。除了菠菜外,花椰菜、羽衣甘蓝、高丽菜等也是叶酸的良好来源。

男人吃什么能让阴茎坚挺持久

想要阴茎勃起坚挺、持久,可采用以下饮食进行调理:

①适当摄入油脂,可用于雄激素的合成,能提高性欲与性功能,对男性的勃起有帮助;

②多吃优质蛋白,能提高各种人体所需的氨基酸,有利于提高性欲及精液、精子的生成;

③吃一些富含锌的食物,如牡蛎、菠菜、花生等,可维持睾丸功能,有生精及促进激素分泌的功能;

④多吃富含维生素的食物,可提高机体免疫力,避免性功能衰退。

男性想要性生活的时间更长,能够提高性功能的一些方法,首先要考虑从饮食上改变,多吃一些具有壮阳作用的食物,比如韭菜、大葱、麻雀肉、动物肾脏、海虾等食物对改善男性的性功能方面,具有很好的作用,主要起到补肾、壮阳的作用。

男性平时要养成好的生活习惯,比如规律的作息时间,避免熬夜,戒烟戒酒,进行适当的体育锻炼等措施也是可以提高性功能的。


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