排名第一壮阳食物(排名第一壮阳食物延时效果好)

2022-04-15 13:43:17 食物 1个月前 (04-15) 44次浏览

男人吃什么壮阳呢?较常用到的壮阳方法是食疗和药物,药物对人体有一定的伤害,有许多的食物都有壮阳的功效,所以男性在日常中有意识的多吃以下的食物就可以达到壮阳的功效。

排名第一壮阳食物(排名第一壮阳食物延时效果好)

排名第一壮阳食物

1、驴肉

驴肉是人们日常中较少食用的肉类,所以大家对于驴肉的功效可能不太了解。驴肉不但味道鲜美,更是一个含高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。驴肉性甘凉,有补气养血、安神去烦的功效。 男性日常多食用驴肉还有补益壮阳、强筋壮骨的功效。

推荐驴肉的做法

原料:新鲜驴肉、香菜、干辣椒 生姜丝

做法:驴肉冲血洗净,加卤料煮八成熟,凉干后切片备用。净锅烧油4成熟放入姜蒜、姜丝,干辣椒编炒,放入驴肉,加入料酒,放入原汁驴肉汤,然后放精盐、味精、白糖、胡椒粉、酱油、烧2-3分钟即可,起锅装盘,下面垫一点香菜,浇上自己调好的秘酱,浇上干辣椒角即成。

2、生蚝

生蚝是为大家所熟知的壮阳食品。生蚝中富含锌元素,以及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男性多吃生蚝可以提高性功能和提高精子的质量。

推荐洋葱牡蛎的做法

原料:牡蛎300g,洋葱、香菜各少许。

调料:胡椒粉、绍酒、精盐各少许、淡炼乳、淀粉各一大匙,番茄酱三大匙,酱油一小匙,白糖半大匙,精盐少许。

做法:将牡蛎充分洗净,沥干水分,加精盐与胡椒粉并充分搅拌;撒上切丝的洋葱,淋入绍酒,罩上微波薄膜或加盖,高火约1.5分钟;将调料放入深容器中,倒入加盖或罩上微波薄膜,高火2分钟;取出容器,搅拌均匀后再高火1.5分钟,盛入盘后,再装饰香菜即可。

3、鸡蛋

鸡蛋虽普通,但是是补充人体能量的一个佳品。日常多吃鸡蛋可以帮助人体迅速恢复体力。

推荐肉末蒸蛋的做法

原料:鸡蛋,蚝油,熟白芝麻适量

做法:锅子上放入适量的油,烧至六成热,倒入肉末加适量盐炒散炒熟,放入蚝油和葱碎炒出香味起锅装小碗里待用;锅里放入蒸隔架,加水烧沸,蛋汁里加约五十度的热纯净水和油搅匀,放在蒸架上加盖,用中大火蒸;蒸约四分钟时揭一次盖晾十多秒钟,再盖上盖子继续蒸;蛋液凝固,将碗取出,把肉末铺在蛋面上,再撒上白芝麻。

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4、韭菜

韭菜和生蚝一样,都是为大众所熟悉的壮阳食品。韭菜还有另外一个名称“起阳草”,可见其壮阳功效明显。韭菜温补肝肾,助阳固精,韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服,可治盗汗、自汗。

除此之外,韭菜还含有较多的纤维素,可以增加肠胃的蠕动,对于习惯性便秘有明显的预防作用。

推荐韭菜炒咸猪肉的做法

原料:咸猪肉片,韭菜,新鲜干葱头甲片,红萝卜花,炸蒜片,小葱度。

做法:锅内烧净色拉油至7成热,逐片放入腌制好的咸猪肉片后离火,炸成略脆状后倒出。将韭菜花飞水后,加入少许味水略炒后倒出。锅内放少许油,倒入料头炒香,加入炸好咸猪肉片,韭菜花,料酒,加入少量的耗油勾芡,快速炒匀后亮油起锅。

5、枸杞

枸杞味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。对于肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症都有明显的疗效。枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。

推荐枸杞菜粥的做法

原料:枸杞子2大匙,米饭1茶碗,水6杯,油菜1棵,盐1小匙多

做法:米饭加入深锅中,加水煮沸,注意防止溢出,用文火煮1小时;油菜洗净,去根,放在加盐的热水中焯一下,切成 3-4cm长的段;枸杞子若是鲜品,柔软,则不需处理,若是干品,必须浸泡温水中,使其变柔软;粥煮好后,加入盐、青菜。枸杞子,稍煮一下即成。

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吃什么提高性持久能力

怎样提高性能力的问题,一直备受男人们的关注。因此对于吃什么能可以提高男人持久能力这一问题,下面本文进行分析。

1、韭菜

韭菜又名起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等;不仅质嫩鲜美,营养丰富,除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外,还含有较多的膳食纤维,能增加胃肠蠕动,对习惯性便秘有益,对预防肠癌有重要意义。韭菜含挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。韭菜还是传统中药,有起阳草之名,韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。

2、泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

3、枸杞

枸杞有消除疲劳的功效。中医认为,枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血,被誉为最廉价的“水果伟哥”。现代医学也证明,枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用。枸杞中富含的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。另外常食枸杞会起到的壮阳功能。

排名第一壮阳食物延时效果好

一、海鲜:海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此吃海鲜可提高性欲。

二、动物肾脏:猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

三、海参:补肾、益精、壮阳、疗萎。据《本草纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。海中含有丰富的精氨酸及锌,对壮阳都有很好食疗效果。

四、海带:营养十分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。食疗专家介绍:在寒冷的冬天,海带还有防寒壮阳的作用。从中医角度来说,海水性属阴冷寒凉,生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸,长期食用还有温补肾气的作用。因而,冬季食用海带,可增强人体的抗寒和壮阳作用。另外,人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。而海带正是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,所以冬天吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。

五、蜂蜜:有一种和人体垂体激素相仿的植物激素,具有活跃性腺的作用,且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

六、鸡蛋:含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

七、果仁:德国医生发现,坚果中含有能影响男性激素分泌的特殊物质。能增加性功能的食物还有牡蛎、驴肉、蘑菇、桑葚等,因此科学地从饮食中摄取营养物质,就可以使男女的性功能达到很好的状态。


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