榛子热量(关于榛子热量介绍)

2022-05-13 18:00:04 健身 25分钟前 2次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。榛子热,很多人不知道榛子热。现在让我们来看看!答案:1。榛子的热量(100克含33,360,010-69,500卡路里)

大家好,小美为大家解答以上问题。榛子热,很多人不知道榛子热。现在让我们来看看!

回答:

1.榛子的热量(以100克可食用部分计)为617千卡(2581千焦)。

2.每100g榛子所含热量约占营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的27%。榛子富含油脂(多为不饱和脂肪酸)、蛋白质、碳水化合物、维生素(维生素E)、矿物质、糖纤维、-谷甾醇和抗氧化剂石炭酸,以及人体所需的八种氨基酸和微量元素。可见它的热量并不是很高,所含的营养成分是人体必不可少的,可以放心食用,但注意不要一次吃太多。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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