酥油茶的一些惊人的好处包括增加能量水平，滋润皮肤，温暖身体，帮助消化，促进心脏健康，改善认知功能，抑制食欲和防止脱水。这种特制茶中含有咖啡因、盐和黄油，会产生一些副作用，比如高血压、心血管疾病、头痛、焦虑、易怒和失眠。然而，当适量饮用时，酥油茶对健康的功效是相当可观的!
酥油茶是一种传统的西藏茶，它是由牦牛油、砖茶和盐搅拌而成的一种浓稠、温润、营养丰富的饮料。茶在这个国家已经流行了1500多年，许多藏族人每天都喝茶。虽然大多数人不像西藏人那样生活在恶劣的条件下，但保护和支持西藏人民的健康影响也可以为全世界人民所享有。这些益处大多来自茶叶中的抗氧化剂和咖啡因，以及黄油中丰富的亚油酸脂肪。
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酥油茶的功效与作用
喝传统的酥油茶对减肥、消化不良、低能、疲劳、肌肉无力、发烧、认知困难、水潴留差、骨质疏松和糖尿病的人特别有帮助。
提高能量
由于咖啡因含量高，这种丰富的饮料可以是一个很好的方式来提高能量。传统上，它被用来提高西藏人在艰苦条件下长时间工作的能力。与黄油中脂肪所提供的能量相结合，这种茶可以帮助你一天都精力充沛而不感到疲劳。
大脑增强剂
这种古老的茶以其抗氧化的特性和对抗体内自由基危险作用的能力而闻名。这也适用于大脑，在那里，斑块和淀粉样蛋白沉积会开始损害记忆、注意力和集中力。随着年龄的增长，喝酥油茶有助于预防痴呆症的发生。
食欲抑制剂
奶油茶长期以来被认为是一种食欲抑制剂，对于那些想要减肥的人来说是一个不错的选择。咖啡因的含量可以刺激新陈代谢而不会引起饥饿感，而丰富的脂肪可以让你的身体感到饱，帮助你避免那些餐间零食和暴饮暴食。
帮助消化
众所周知，这种茶可以降低胃酸水平，从而导致胃酸倒流和其他不舒服的情况，同时还可以刺激新陈代谢，更快更有效地消化食物，这意味着你可以从每顿饭中获得更多的营养!
保湿的品质
在西藏，这种茶因能防止嘴唇在山区的寒风中皲裂而广受赞誉。对其他人来说，这种保湿能力可以帮助你的皮肤和嘴唇保持新鲜和光滑，而高盐含量也可以帮助你的身体保持水分，如果你感到脱水或在一个很难保持水分的环境。
高原反应
许多人都有高原反应，但坊间的证据表明，这种独特的茶可以抵消晕眩、头晕和恶心的影响。如果你经常旅行，或者打算近期去尼泊尔旅行，可以考虑尝试这种茶来抵消海拔的影响。
改善心脏健康
虽然喝太多这种茶会导致胆固醇水平升高，但这种茶中含有大量的亚油酸，对心脏健康有益，对降低“坏”胆固醇水平至关重要。虽然喝黄油听起来并不是对心脏健康最好的选择，但当你负责任地食用它时，它可以给你急需的心血管系统一个促进。
增强免疫力
在酥油茶中发现的儿茶素和其他抗氧化剂可以帮助增强你的免疫系统对自由基的反应，自由基会导致细胞突变、组织炎症、氧化应激和慢性疾病。
控制糖尿病
亚油酸具有一定的抗糖尿病特性，有助于缓解糖尿病患者的波动，降低糖尿病患者的发病风险。
白脱茶的副作用和禁忌
尽管白脱茶有很多好处，但它的副作用包括体重增加、高胆固醇、高血压、睡眠障碍、水潴留、易怒和头痛。
- 咖啡因——红茶中的咖啡因含量在大量饮用时会对身体产生负面影响。食用过量的酥油茶会导致头痛、焦虑、易怒、失眠和胃部不适。不建议你每天喝超过2-3杯这种茶，尽管它在西藏经常被饮用。
- 胆固醇——虽然黄油有一些有益的脂肪和积极的影响，它仍然可以提高胆固醇水平，这对已经有心血管问题的人是危险的。如果你有高胆固醇，动脉粥样硬化，或有心脏病发作或中风的历史，在你的饮食中加入白脱茶之前，请咨询医生。
- 盐的含量——这种茶的盐的含量是极好的保留水在苦，风吹的西藏山区，但添加太多的盐到您的饮食会导致高血压，这可以损害心脏健康的各种方式。此外，饮食中过多的盐会导致水潴留和水肿。
- 怀孕——虽然关于白脱茶的研究有限，但由于其含有大量的咖啡因和潜在的并发症，一般不推荐孕妇或哺乳期妇女饮用。
