容易疲劳可以吃人参吗_人参抗疲劳吗

容易疲劳可以吃人参吗？人参抗疲劳吗？是的你可以在疲劳的时候吃一些人参。人参已被证明有助于抗疲劳和促进能量。

人参抗疲劳增强体力

各种动物研究表明，人参中的一些成分，如多糖和寡肽，可以降低氧化应激，提高细胞的能量生产，从而有助于抗疲劳。

一项为期四周的研究探讨了给90名慢性疲劳患者服用1或2克人参或安慰剂的效果。

与服用安慰剂的人相比，服用西洋参的人较少感到身体和精神疲劳，也较少出现氧化应激。

另一项研究让364名癌症幸存者服用2000毫克西洋参或安慰剂。8周后，人参组的疲劳程度明显低于安慰剂组。

此外，一项对155项研究的综述表明，人参补充剂不仅可以帮助减轻疲劳，还可以增强体力活动。

人参可以通过降低氧化损伤和增加细胞的能量生产来帮助对抗疲劳和增强体力活动。

人参抗疲劳研究

人参已长期用作草药和重要的添加剂，近来人们对其科学成分和药理作用进行了研究。特别地，由于最初的报道表明人参具有抗癌作用，因此对该抗癌作用及其机理进行了许多其他研究。人参的抗癌作用可以通过两种机制来解释：直接杀死癌细胞和增强宿主免疫功能。作者对接受过根治性手术的胃癌患者进行了长期人参治疗，观察了其主观症状，免疫状况和营养状况，从而分析了人参的临床抗癌作用。

作者从胃癌治愈性手术患者中随机选择39名患者。我们将患者分为两组：20名患者组成了研究组，并在术后两年内以胶囊形式每天服用5400 mg剂量的红参粉，而19名患者组成了对照组，仅遵循以下步骤：完成。所有患者均接受术后辅助免疫化学治疗。作者比较了术前和术后食欲，体重比，身高，肱三头肌的皮褶厚度，血清蛋白，白蛋白和转铁蛋白水平，淋巴细胞百分比和外周血T细胞百分比的变化，以检查其效果。人参对主观症状以及免疫和营养状况的影响。