如果你和大多数人一样，你可能不会太在意你的肾脏——除非它们停止正常工作。本文揭示了心脏健康和肾脏健康之间的紧密关系。
幸运的是，如果你正在做任何事情来降低患心脏病的风险，你也在帮助你的肾脏保持健康。
吸烟;身体不活动;糖尿病、高血压、高胆固醇或肥胖都是心脏病和中风的危险因素。控制这些危险因素有助于预防可能致命的心血管事件。它还可以帮助防止同样的疾病过程中的肾脏损害。
“这些器官系统是相互交织的，所以对心脏好的就是对肾脏好的，反之亦然，”克利夫兰诊所肾病专家和高血压专家Michael Lioudis医学博士说。
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肾脏健康很重要
你的肾脏很小——和你的拳头差不多大——但它们却很强大。它们的作用远不止过滤血液和排出尿液等废物。它们调节电解质，电解质是肌肉和神经细胞功能所必需的导电化学物质。它们还能平衡体内的钠和液体水平，并产生控制血压的激素。
多年持续的高血压和高血糖水平对冠状动脉内部造成了严重破坏，同时也损害了肾脏内部的血管。当脆弱的血管过滤器的基质开始失效时，废物在血液中堆积，蛋白质和糖可能会溢出到尿液中，身体会保留液体。
当肾功能下降到正常的一定比例时，就需要透析来清除体内的废物。虽然透析是救命稻草，但它不能做肾脏所能做的。“把它当作一种临时的生命支持，直到肾脏移植有望完成，”Lioudis博士说。
这就是为什么保持肾脏健康如此重要。
心脏健康与肾脏健康
患心脏病并不意味着你会患上肾病，但它可能会增加你患肾病的风险。
在所有共同的风险因素中，多年来控制不当的高血压或高血糖水平是最大的威胁。
如果你的肾功能开始恶化，你可能没有意识到它正在发生。
“是罕见的症状。你可能感觉良好，但这并不意味着你的肾脏没问题。“当血液和尿液检测显示肾脏功能发生变化时，这些器官的健康状况已经明显下降。”
心力衰竭伴射血分数降低是肾脏疾病的另一个危险因素。当心脏无法有力地泵出血液时，它每次收缩时射出的血液量就会下降。这会减少流经肾脏的血液量，导致尿液和废物排出量下降。因为盐不能很好地排除，液体可能会积聚，导致心脏衰竭恶化。
如何保护心脏和肾脏
如果你有心脏病，你的心脏病专家会定期监测你的健康和你的危险因素的状态。这是一个伟大的计划，但它是不够的:你还应该去看你的初级保健提供者进行日常的健康维护，至少一年一次。
你的初级保健医生会为你做尿检和血检，以发现未知的医疗问题，为你提供肺炎和流感疫苗，并把你介绍给你可能需要的任何其他专家。
“这是在肾脏疾病早期发现问题的最好方法，”刘迪斯博士指出。
记住，你采取的任何降低心脏病风险的措施都将有益于你的肾脏和其他相关器官系统。
“控制好你的血压、血糖和胆固醇;如果你需要戒烟的帮助，向你的初级保健提供者寻求建议;饮食均衡;做些运动，保持一个合理的体型，”他说。“如果你尽你所能稳定你的病情，并与你的初级保健提供者和医疗团队跟进，你就有更大的机会保持健康，享受高质量的生活。”
- 图片来源：https://www.freepik.com/free-photo/close-up-woman-with-little-heart_7151405.htm#page=1&query=heart&position=7
- https://health.clevelandclinic.org/the-close-link-between-your-heart-health-and-kidney-health/
