甜菜对宝宝或婴儿的好处有哪些?

2020-03-31 16:27:07 蔬菜 3年前 (2020-03-31) 579次浏览

甜菜宝宝的好处有哪些?甜菜对孕妇所怀的宝宝有好处,因为它们是B-维生素叶酸的来源,它有助于婴儿脊柱的发育。叶酸缺乏会导致各种先天缺陷,例如神经管缺陷。

甜菜中含有大量的钙,钾甚至维生素A。维生素A和钙都对婴儿的健康成长起着重要作用。很难相信甜菜纤维的含量高。只有2个中型甜菜含有2克纤维!

甜菜对宝宝或婴儿的好处有哪些?

许多儿科医生建议在8-10个月大时引入甜菜。与往常一样,我们建议您与儿科医生彻底讨论任何喂养问题,因为一般情况可能不适用于您的孩子。

准备甜菜时,我喜欢烤或蒸。如果您想将它们用作婴儿食品,那么蒸真是最好的烹饪和准备方法。蒸熟后,它们会变得更糊状,更容易制成泥。蒸甜菜还可以使维生素Aβ-胡萝卜素具有更高的生物利用度,并易于人体使用。

宝宝至少六个月大以后,几乎所有蔬菜都可以加入孩子的饮食中。通过引入蔬菜,您可以确保您的孩子将获得婴儿发育必不可少的所有营养。当您的宝宝至少8–10个月时,可以将少量甜菜根(不超过1-2茶匙)引入到您的自制婴儿食品中。

甜菜根含有大量的硝酸盐,这对于婴儿而言非常难以消化,因此,在给孩子添加甜菜根的同时,将其限制为1-2茶匙非常重要。只有在孩子1岁之后,您才可以增加金额。即使这样也不应超过几茶匙。但在此之前,请按规定限制数量。

矿物质和维生素在婴儿饮食中的重要性不容忽视。合理供应维生素和矿物质标志着孩子健康成长的开始。甜菜根富含矿物质和维生素,例如铁,钙,镁,钾,维生素A,维生素B复合物,维生素C,维生素K和维生素E等,建议您的孩子食用。

甜菜还以促进消化作用而闻名。促进婴儿的消化是必要的。由于它们的消化系统仍然很弱,因此要给它们喂容易消化的食物和那些促进消化的食物。这样,您可以改善孩子的消化系统,并使他或她一直健康。

引用文献:
  1. https://wholesomebabyfood.momtastic.com/beetsbabyfoodrecipes.htm
  2. https://medium.com/@LuisaE/health-benefits-of-beets-for-babies-eaa049e4ba0c

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