肉桂对2型糖尿病有好处吗?

食物 1年前 (2020-04-11) 160次浏览

肉桂2型糖尿病有好处吗?是的,也许每天一剂肉桂最令人震惊和兴奋的好处是它对2型糖尿病的影响。它可以通过降低血压和改善胰岛素敏感性来帮助控制这种情况。

肉桂中的某些化合物可以模仿胰岛素的作用,有助于调节血糖,这一功能对糖尿病患者至关重要。

肉桂对2型糖尿病有好处吗?

肉桂已被证明有助于降低2型糖尿病患者的血糖水平。2003年发表在《糖尿病护理》杂志上的一项研究观察了60名服用糖尿病药物的2型糖尿病患者。参与者服用1、3或6克肉桂或安慰剂胶囊,持续40天。

在此之后,接受肉桂的三个组的血糖水平都下降了18%到29%。然而,只有服用最少量肉桂(1克)的参与者在停止服用后20天血糖水平持续改善,原因研究人员不太明白。

在这项研究中,肉桂也有助于降低甘油三酯(一种血脂)和低密度脂蛋白(或“坏”)胆固醇水平。60天后,也就是参与者停止服用肉桂20天后,这种益处继续存在。

肉桂相对安全。但是请记住,有些人可能对肉桂过敏,而大量肉桂可能会引起口腔溃疡或灼伤皮肤。同样,与任何种类的补充剂一样,与您的医疗保健提供者讨论其用途也很重要。

如果你发现任何副作用,立即停止使用肉桂,并打电话给你的保健提供者。如果几周后你没有注意到你的糖尿病控制有任何改善,不要绝望。你仍然可以享受这种古老香料丰富而温暖的味道。

引用文献:
  1. https://www.diabetesselfmanagement.com/blog/is-cinnamon-good-for-diabetes/
  2. https://www.tasteofhome.com/collection/health-benefits-of-cinnamon/

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