榴莲对于大脑和神经有好处吗?

2020-04-12 20:50:17 水果 4年前 (2020-04-12) 1937次浏览

榴莲对于大脑和神经有好处吗?定期适量食用榴莲水果对我们的大脑非常有益,并能改善我们的神经健康。

榴莲果实的这种好处主要是因为它含有多种化合物,如维生素、矿物质、抗氧化剂、植物营养素和多酚等。在他们身上。

榴莲对于大脑和神经有好处吗?

抗氧化剂如维生素C和其他化合物如植物营养素和多酚等。对抗体内的自由基,稳定它们,防止它们对我们的细胞造成氧化损伤,包括脑细胞,也就是神经元。

这降低了各种神经疾病的风险,如帕金森氏病、阿尔茨海默氏病、痴呆和健忘症等。

它还提供了许多认知方面的好处,如塑造记忆、更好的集中力、减少大脑模糊和混乱等。

除此之外,其他营养素如复合维生素B、镁、钾、铁和叶酸等。在改善我们的神经健康方面也发挥了重要作用。

钾是一种血管扩张剂,可以放松我们的血管,改善大脑的血液循环。铁有助于增加我们大脑中充氧血液的含量,这为我们的脑细胞提供了所需功能的营养。

榴莲水果也富含叶酸,一份榴莲水果可以提供我们每天所需叶酸的20%左右。

叶酸在神经递质的合成、细胞解毒和神经系统的正常形成中发挥重要作用。

综上所述,榴莲对于大脑和我们的神经有一定的好处,当然了,如果是因为疾病,要先咨询医生再去决定怎么自己治疗。


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