为了生存，水比食物更重要吗?你需要水来进行血液循环，分配其他营养物质，把脱碳水化合物和多糖分解成可用的单糖，神经功能，通过汗液降温，废物处理，肺的正常功能，以及作为消化酶和酸的溶剂。
大原因更重要的是,热量的营养,提供一切所需的能量在你的身体去工作,可以储存在脂肪细胞,而血液和其他系统,取决于水必须保持在一定浓度乐队到处使用,无论对存储存在,意味着我的生物学知识在一般教育水平,效率低得多。喝太多会让你丧命，但在极端情况下，你的泌尿系统会在问题出现之前将多余的尿液排出体外。更糟糕的是，当你出汗时，你会失去水分，所以它，呼吸，所以你不断地通过几个重要的系统失水。因此，体内储存的脂肪可以维持三周左右，具体时间因人而异，但脱水平均三天就会致死。
水。你可以依靠体内的脂肪储备生活一段时间，然后是肌肉中的蛋白质。因为你每天要排尿大约半升，你会很快脱水。你只需要减少大约10%的血容量，就可以让你的心脏工作得太辛苦，让身体的其他器官开始停止工作。
对于患有腹泻的儿童来说，这是一个特别的问题，尤其是在发展中国家。治疗方法也很简单，只要用盐溶液(有点像运动饮料)就行了。
在没有水的情况下，你只能存活几天。没有食物你可以坚持一个星期左右。从这个意义上说，水可能是短期内更紧迫的问题。
然而，你当然需要两者。不要误会我，食物和水都很重要。然而，如果你停止进食，你就可以禁食一段时间。有些人甚至30天只喝含有电解质的水!停止喝水，你将只有宝贵的几天。
当你脱水的时候，你会注意到比你饿的时候更严重的症状。现在我们在另一篇文章中提到如果你的血糖不稳定，那么你可能会出现低血糖或高血糖的症状。我们经常听到这样的说法:“你不渴，你饿了。”虽然这并不总是正确的，但重要的是要明白，通常当我们无法控制地吃东西时，我们的身体实际上是在哭着要更多的水，而不是更多的食物。
