什么是碱性水?有必要喝吗?有什么好处和坏处?

饮品 1年前 (2020-02-18) 469次浏览

什么是碱性水?碱性水是比普通水的pH值更高的水。pH值最低的是酸性,最高的是碱性。接下来我们探讨两个问题:有必要喝碱性水吗?有什么好处和坏处?

有人说碱性水有助于中和体内的酸。但是没有足够的研究证明它是否有帮助。普通饮用水的pH值为7。碱性水的pH值在8-9之间。这还不足以满足人们对它的所有要求。

什么是碱性水?有必要喝吗?有什么好处和坏处?

对于大多数人来说,喝正常的水是最好的选择。然而,已经有少数研究表明喝碱性水有一些好处。

一项研究表明,饮用pH值为8.8的水有助于胃蛋白酶的失活。胃蛋白酶是引起胃酸倒流的主要原因之一。另一项研究发现,饮用碱性水对高血压、糖尿病和高胆固醇患者的益处很小。但这些研究规模很小,而且进行得很差。

喝碱性水有一些负面影响,你应该知道。你的胃是天然酸性的,因为它需要能够正确消化食物并杀死任何细菌。如果你打乱了你身体的自然pH值水平,可能会出现很多消化问题。其中一些问题还可能导致皮肤刺激。

喝碱性水还有另一个副作用:碱中毒。症状包括恶心、呕吐、震颤、抽搐、手和脚趾刺痛和意识模糊。这也会降低你体内的钙含量,从而导致你的骨骼变弱。

碱性水的问题不在于量少不安全。碱性水最大的问题是人们对它的恢复能力所做的荒谬的断言。碱性水不能提供癌症的屏障,也不能治疗其他各种疾病。

天然的碱性水含有丰富的矿物质,如果你想喝的话,建议你喝碱性水。但是,人工碱性水会剥夺你身体所需的矿物质。它也可能被污染。

人们通常不会喝足够的水。卫生官员认为,大多数人每天应该喝至少两升水,以保持适当的水分。如果你想帮助你的身体,避免喝碱性水,多喝些普通的水。你会节省一些钱,你的身体会很快乐。

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