志愿服务的好处:可以延长寿命

生活 3周前 (07-10) 16次浏览

一项新的研究表明,志愿活动可以延长寿命。对于那些想要融入社区的人来说,好处不仅仅是丰富他们居住的地区。

志愿活动有可能改善别人和你自己的生活。在个人层面上,它可以带来更大的使命感、联系感和幸福感,

志愿服务的好处:可以延长寿命

这项新研究是由哈佛大学公共卫生学院(Harvard 's T.H. Chan School of Public Health)健康与幸福中心(Center for Health and Happiness)的研究人员进行的。研究结果发表在《美国预防医学杂志》上。

研究人员追踪了1.3万名年龄在50岁以上的美国健康与退休研究参与者。在2010年到2016年之间的某个时候,他们被观察了4年。

他们发现,与那些不做志愿者的人相比,每年志愿工作100小时或100小时以上的成年人死亡率降低了44%,身体功能受损的风险降低了17%。

研究中使用的模型根据社会人口统计、身体健康、健康行为、心理社会因素和个性进行了调整。

这项研究的首席研究员埃里克·金(Eric Kim)说:“人类天生是社会性的生物。”“也许这就是为什么当我们给予他人时,我们的大脑和身体会得到回报。”

研究发现,志愿者比那些不参加志愿者活动的人更不容易出现身体缺陷。他们的活动水平也更高,幸福感也更高。

有趣的是,尽管我们观察到了志愿者延长寿命、活动能力和更好的心理健康的好处,但志愿者并没有显示出对高血压、糖尿病、疼痛等慢性健康问题的任何直接影响。

一个人从志愿者工作中获得的活动和成就感以及它所提供的一切可能是一种管理这些状况的方式,这样他们就可以少付出一些代价。这真的很难说。

有几种方法可以让你成为志愿者,参与到服务于你的社区或你信仰的目标的事业中来。使用你的技能可以产生积极的影响和许多次要的好处。

由于仍然建议采取社交距离措施,尽管你仍然可以找到你认为需要帮助的组织,但志愿活动在这些日子里可能会有些许不同。

志愿者工作可以缓解压力,降低抑郁的风险,给你身体和精神锻炼,给你一种使命感,让你认识新朋友,从而帮助你活得更长,感觉更好。


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