随着岁月的流逝，许多长者出现痴呆、帕金森等症状，这些具有一定遗传性的神经疾病到底还与哪些因素有关？最新的预防对策是什么？纽约脑神经内科医师为我们分享西方主流医界“ABC”预防良方。
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神经退化和发炎有关
帕金森症状的表现包括手抖、走路易摔跤、身体出现僵硬、走路不稳，动作迟缓等；而痴呆症主要表现为记忆力减退、规划能力降低等。相比较症状为手脚麻痹的末梢神经炎，这两种疾病涉及中枢神经退化，对人造成的危害更大。
最近的研究发现，痴呆、帕金森疾病都与身体长期发炎有关，患者体内的发炎因子导致大脑细胞修复能力减退，从而出现上述症状。
不过，消炎药似乎对神经发炎无能为力。实验研究结果表明，消炎药不仅没有消去神经炎症，反而由于药物的副作用造成了胃溃疡、肠炎的发生。
卢医师结合研究资料还指出，帕金森患者除了长期发炎造成脑内产生路易氏体产生，基因的因素占15%左右。而老年痴呆除了发炎，还有40%～65%的基因作用，即父母只要有一方患病，自己也很可能会患病。
ABC方法预防老年痴呆
专家预测，到2050年全球罹患失智症（包括老年痴呆）的人数将超过1亿人，然而最新的好消息是，1/3的情形是可以预防的。
专家多年来努力研发治疗药物，很多项目无果而终，因此老年痴呆的用药一直没有变化。不过，因为人的脑部神经退化最早可能从30前就已经开始，业界将研究对象改为面向年轻人，尝试用验血、穿刺等方法预测未来是否有患病可能，但这些成果在临床上并没有得到应用。
卢医师分享了美国神经学会一种叫做“ABC”的个人保健方法，帮助人们预防老年痴呆的发生。ABC保健方法包括控制三方面的水平，即Anthropometrics、Blood biomarkers、Cognition。
卢医师用通俗的方式介绍说，A代表要维持正常体重，比如不能有啤酒肚；B代表维持正常血液指标，包括胆固醇、血糖、维生素B和D等的正常水平，这在家庭医生的验血中基本都可检测；再者检查基因变化，但不主张一定要做。C代表维持大脑反应力，包括记忆力、执行力、注意力、语言水平等，这一项可以通过神经科医师的检查实现。
ABC方法能起多大作用？卢医师表示，这种方法可以让潜在患者的基因变化慢下来，从而延缓疾病发作时间。有检测发现，对于非患者，ABC方法对于严格按照执行的人，以及没有完全做到（如有时吃了蛋糕）但还是坚持下来的人都有作用。而对于已经发病的患者，只有严格遵照执行才起作用。
65岁以上的人如何做
那么长者一般该如何判断自己的记忆减退是正常老化还是痴呆？卢医师说，美国65岁以上的老人，87%是正常记忆减退，只有约10%的人才存在痴呆问题。他举例说，如果你发现忘记钥匙放在哪里是正常现象，但如果忘记钥匙是做什么用的就属于不正常。
因此，他建议65岁长者要记得每年做一次记忆筛检，跟踪预防，避免症状累积恶化。神经科医师的检测步骤包括：
1.问题测试（题目类型包括问答、画图、理解）；
2.脑部拍片、神经测试手足是否有力，有无僵硬等；
3.如果有必要，推荐患者请专业心理辅导师做进一步测试，评定分数；
4.医师根据结果，决定下一步的治疗方案。
同时，卢医师还特别指出，人体发炎和糖分有关，神经科建议降低饮食中的淀粉，应该少吃面包、蛋糕、精米等，改吃蕃薯等含天然淀粉食物；人的肠胃细菌对神经也有影响，吃韩国泡菜等含益生菌的食物，可以增加好细菌，改善肠道环境，对预防老年痴呆也有好处。
