针灸、推拿、按摩、香薰、拔罐、刮痧等等基本上都可以算作是保健理疗，它的好处在于可以帮助身体排毒和变得更健康，不同的方法，其目的和好处也不同。
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什么是保健理疗
理疗是祖国医学治疗疾病，保健的方法。是利用人工或自然界物理因素作用于人体，使人体产生有利的反应，达到预防和治疗疾病目的的方法，是康复治疗的重要内容，也就是物理治疗的简称。
理疗包括针灸、烤电、长短波、按摩、推拿、封包、热疗等，中药熏蒸以及局部热敷，都属于理疗范围内。理疗能够调节血液循环，改善营养代谢，提高免疫功能，调节神经系统功能，能促进组织修复，即使健康的人群，适当的做些理疗，也有很好的养生作用。
通过理疗可以做到有病治病，无病防病的效果。
保健理疗包括什么
理疗包括的项目主要有：
1.针灸，通过穴位刺激能够疏通经络，中医上讲，不通则痛，疏通经络之后疼痛的症状都能够明显缓解。
2.推拿，推拿能够有效的放松肌肉等软组织;活血化瘀，增加血液循环;松解软组织黏连。
3.红外线治疗，能够有效的增加病变位置的血液循环，促进炎性代谢产物的代谢和吸收，并且能够增加动脉供血，有助于病灶位置的恢复。
4.拔罐，拔罐后能够有效的减轻局部病灶位置的炎性水肿，也能够起到穴位刺激和舒经通络的作用。
保健理疗的好处
理疗就是利用人工或自然界物理因素作用于人体，使之产生有利的反应，达到预防和治疗疾病目的。包括静电疗法、直流电疗法、低频电疗法、中频电疗法、高频电疗法、超高频电疗法、特高频电疗法、离子导入疗法、电离空气疗法、电水浴疗法、射频疗法等。
物理因素通过对局部的直接作用，和神经、体液的间接作用引起人体反应，调整血液循环，改善营养代谢，提高免疫功能，调节神经系统功能，促进组织修复，因而消除致病因素，改善病理过程，达到治病目的。
为什么要做理疗
理疗是可以起到缓解身体疲惫的作用。理疗有以下作用：
1、疏通经络。是利用电能在体内的流动，来疏通经络。
2、促进血液循环。生物电能渗透到人体后，能减少血流阻力及降低血液粘度，改善血液循环。
3、能够增加人体电能，调整人体电位平衡，活化提高多种酵素，使物质代谢和能量代谢增强。
4、具有消炎止痛作用。电流注入神经时，可舒缓因神经过度紧张而引起的各类疼痛。
5、消除疲劳和净化身体的作用。因为加快了血液循环，代谢速度也就快了。因此你可以试试理疗缓解身体不适。
