解酒的方法有哪些(2022最新推荐)

2022-01-27 02:10:23 健康问答 4个月前 (01-26) 53次浏览

现在2022年比较靠谱的解酒的方法有哪些?本文中我们带来了比较靠谱的解救方法,包括使用花露水、蜂蜜、橘子等等。

解酒的方法有哪些(2022最新推荐)

为什么喝完酒会难受

排水多了……人就会感到口渴。但是对大脑来说,难受的感觉并没有消失……

于是大脑就会采取万能解毒大法——呕呕呕和噗噗噗

胃:呕呕呕

大肠:噗噗噗

因此有人喝醉伴随拉稀和呕吐……当然,还有一个原因是酒精会增加胃酸的产生并迫使胃排空。任何这些因素都可能导致腹痛,恶心或呕吐。

可靠的解酒方法

解酒方法有以下几点:

一、花露水具有很好的清热解毒、提神醒脑的效果。可以将花露水滴在热毛巾上,轻轻擦拭在醉酒者额头上。

二、蜂蜜中的果糖可以促进酒精的分解吸收,蜂蜜还有保肝解毒的作用,对饮酒后头疼的缓解有很好的作用。

三、醉酒后食用少量食盐可以帮助降低胃中酒精浓度,帮助解酒。

四、喝酒后出现头晕、恶心呕吐等不适,吃橘子可以快速醒酒和缓解不适。

防止喝酒宿醉头疼的办法

1.喝酒前摄取蛋白质或脂肪

在喝酒前可先吃些高蛋白质或脂肪类食物,因为这类食物的消化周期很长,在胃部待的时间更久,可以帮助缓冲酒精的影响。

2.喝酒前补充维生素B

也可以在喝酒前先吃一颗综合维生素B群,因为人体代谢酒精的过程需要很多营养素,肝脏会从血液中获取所需,而影响身体其他功能的正常运转,其中代谢酒精消耗最多的就是维生素B群。提前补充维生素B,有助于保护神经系统,并有益于后续酒精代谢。

3.选择透明无色的酒

喝酒时,如果是要喝酒精浓度较高的酒,建议选择透明无色的种类,像是白酒、伏特加、兰姆酒、琴酒等,因为颜色较深的酒,如红酒、威士忌或龙舌兰酒,会对肝脏造成较大的负担,导致更严重的宿醉。

4.喝酒也要补充水分

喝酒时,如果可以,尽量喝一杯酒后要喝一杯水。酒精利尿,容易导致身体缺水,处于脱水状态时大脑会受到影响,往往会以头痛的方式反应出来,多补充水分,能帮助缓解头痛等症状。

5.酒后补充碳水化合物

喝酒后或隔天宿醉起来,建议吃些碳水化合物。喝酒会降低血糖水平,大脑在没有足够的血糖供应下运转,会产生疲劳和头痛,所以喝酒隔天早上醒来可以吃些面包和果汁,有助于缓解宿醉头痛。

40种喝完酒解酒的办法

昨天应酬喝多让你头痛欲裂吗?别怕!以下是我们为您整理可以缓解喝酒头痛最有效的40个方法!

喝番茄汁:番茄汁含有特别的成份可以促进酒精分解,一次补充至少300ml。

喝蜂蜜水:蜂蜜水也具有分解酒精与缓解头痛的成份(尤其是红酒)。

喝姜茶:宿醉时含着姜片可防止呕吐,温热的姜茶可以帮助排热解酒毒。

喝甘蔗汁:甘蔗汁具有丰富维生素,能缓解疲劳与解酒。

喝芹菜汁:丰富的维生素B能分解酒精,可醒酒与减缓头疼、脸红等症状。

喝牛奶:牛奶具有放松、助眠的效果,建议喝酒前、后都可补充。

喝优酪乳:延缓酒精吸收速度与缓解烦躁情绪,建议喝酒前、后都可补充。

喝西瓜汁+盐巴:西瓜汁具有稳定情绪与利尿的功效。

喝热咖啡、热茶:咖啡与热茶具有收缩血管与宁神的效果。

喝绿茶:绿茶含有胺基酸、维他命与利尿特性,可促进酒精分解与排出。

喝海带汤:海带汤是属于寒性的食物,具有解酒毒的效果。

喝莲藕汁:莲藕藕节部分单宁酸含量最多,有非常好的解酒功效。

糖水:将适量白糖以开水冲服,有解酒醒脑的效果。

醋水:取50克米醋或陈醋,加25克红糖、3片生姜煎汤服用可减轻宿醉症状。

喝水:喝酒头痛的主因就是缺水,大量补充可缓解头痛。

补充柑橘、梨子、莱姆:这类的水果具备缓解头痛的成分。

补充番茄、洋葱、小黄瓜:这类的蔬菜具备缓解头痛的成分。

杨桃:将杨桃以醋腌制后加水煎服,可醒酒。

橄榄:橄榄具有延缓酒精吸收、促进酒精代谢的作用,建议喝酒后吃。

日本梅干:梅干中的盐分可补充电解质,酸味可刺激味觉抑制恶心症状,

切达起司:对红酒效果极佳,这也是为什么红酒总要配起司。

豆芽菜:豆芽菜的根部含有天门冬胺酸,能协助肝制造分解酒精的酵素。

大白菜:将大白菜切丝拌上食醋、白糖腌渍10分钟后食用,美味又解酒。

白萝卜:白萝卜含有维生素C,可以提高肝脏解酒功能,促进乙醇分解。

番薯:将生蕃薯切细拌入白糖服用,可解酒。

绿豆:取50克绿豆、10克甘草与适量红糖煎服可醒酒,单用绿豆煎汤亦可。

豆腐:豆腐中的大豆蛋白与维生素B能促进乙醛分解,建议喝酒中吃。

炒栗子:炒栗子能保护胃壁与减少胃不舒服的现象,建议喝酒前吃。

柿子:柿子富含单宁(tannin)成分,能延迟体内吸收酒精的速度。

香蕉:香蕉含有丰富的钙、镁,可中合胃酸,建议喝酒后吃。

鸡蛋:鸡蛋中的甲硫氨酸可促进酒精分解,也有助于恢复精力。

皮蛋:取用半颗皮蛋蘸着醋食用,可有效解酒。

海蜇:取100克鲜海蜇洗净后煎汤服用,可以醒酒。

燕麦粥:燕麦含有维生素B和粗纤维,两者均可加快酒精排出速度。

冰敷:使用冷水浸泡双脚或把头靠在冰枕上。

按摩太阳穴:按摩太阳穴时最好搭配绿油精等精油按摩。

花露水:洒几滴花露水在热毛巾上,擦试胸背、肘、太阳穴有解酒效果。

保持冷静:紧张的情绪会导致头痛更剧烈,放松可以有效舒缓症状。

冥想、静坐:效果同上,保持平静可以舒缓头痛。

休息:好好睡一觉。

喝酒的坏处和危害

科学证据显示,即使饮用少至中量的酒精,都会影响健康,当中包括:

  • 营养失调,因为酒精缺乏营养价值(如缺乏维他命B);
  • 过重,因为酒精含高热量;
  • 消化系统毛病,例如食道炎、慢性胃炎和胃溃疡等;
  • 损害肝脏,例如肝炎、肝硬化,甚至肝癌;
  • 高血压和损害心脏;
  • 癌症,例如口腔癌、咽喉癌、喉癌、食道癌、结肠直肠癌和女性乳癌;
  • 酒瘾。

暴饮(俗称「劈酒」,即短时间内大量饮酒)会增加你罹患酒精中毒、意外损伤、自杀、不安全性行为及牵涉入暴力事件的风险。而且,你每多喝一杯酒,相关的风险都会随之上升,因为增加酒精摄取量会逐渐削弱你的思考和判断能力。


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