冬季这个无聊的季节即将来临，这通常意味着聚餐和不健康饮食的激增，当然，还有饮酒。
但是几个月的庆祝饮酒对我们的身体肯定是有害的，如果在年前戒酒一个月，你的身体会有很大的变化。
完全戒酒对健康有很多好处，但即使短短的一个月以后，你也会发现自己的很多变化。你的心脏、肝脏和体重都会得到很大的改善。
四个多星期不喝酒有很多直接的好处，接下来为你一一分析这些好处。
本文目录
戒酒一周
戒酒仅七天后，您就会发现闭眼质量得到改善。
您会睡得更好，因为酒精会干扰您的浅度和深度睡眠质量。
戒酒还使您的身体有补充水分的机会。
如果你有喝完酒之后口干舌燥，并且头痛的情况，现在不会有了。
戒酒第二周
如果你有内脏问题，你可能在第二周就会看到改善。
所以你会注意到，你的胃里没有那种可怕的发炎感觉，因为酒精会刺激胃粘膜，导致胃炎和反流。
你也会注意到，当你跳上秤的时候，你可能已经减掉了一到两公斤，因为酒精中含有那些空热量。当你喝酒的时候，你也会吃更多不合适的食物。
戒酒第三周
到了第三周，甚至你的心脏也会受益于排毒。
你的血压会下降。酒精实际上对心脏有很大的刺激作用，它会刺激心脏的电系统，会引起心悸，对心肌也有很大的毒性，长期饮酒会导致心肌疾病。
戒酒第四周
在这个阶段，是做肝功能检查的好时机。
戒酒四周后，你的肝功能就会改善。另外，你的皮肤也会有所改善，如果坚持到这里，恭喜你，你已经得到了很大的好处，接下来只需继续坚持就好了。
