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戒酒一个月,身体会发生哪些变化?

饮品 78健康编辑 1个月前 (12-13) 89次浏览 0个评论 扫描二维码
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冬季这个无聊的季节即将来临,这通常意味着聚餐和不健康饮食的激增,当然,还有饮酒

但是几个月的庆祝饮酒对我们的身体肯定是有害的,如果在年前戒酒一个月,你的身体会有很大的变化。

完全戒酒对健康有很多好处,但即使短短的一个月以后,你也会发现自己的很多变化。你的心脏、肝脏和体重都会得到很大的改善。

四个多星期不喝酒有很多直接的好处,接下来为你一一分析这些好处。

戒酒一个月,身体会发生哪些变化?

戒酒一周

戒酒仅七天后,您就会发现闭眼质量得到改善。

您会睡得更好,因为酒精会干扰您的浅度和深度睡眠质量。

戒酒还使您的身体有补充水分的机会。

如果你有喝完酒之后口干舌燥,并且头痛的情况,现在不会有了。

戒酒第二周

如果你有内脏问题,你可能在第二周就会看到改善。

所以你会注意到,你的胃里没有那种可怕的发炎感觉,因为酒精会刺激胃粘膜,导致胃炎和反流。

你也会注意到,当你跳上秤的时候,你可能已经减掉了一到两公斤,因为酒精中含有那些空热量。当你喝酒的时候,你也会吃更多不合适的食物。

戒酒第三周

到了第三周,甚至你的心脏也会受益于排毒。

你的血压会下降。酒精实际上对心脏有很大的刺激作用,它会刺激心脏的电系统,会引起心悸,对心肌也有很大的毒性,长期饮酒会导致心肌疾病。

戒酒第四周

在这个阶段,是做肝功能检查的好时机。

戒酒四周后,你的肝功能就会改善。另外,你的皮肤也会有所改善,如果坚持到这里,恭喜你,你已经得到了很大的好处,接下来只需继续坚持就好了。


饮食:饮品 水果 粗粮 肉类 蔬菜 营养 草药

人群:孕妇 儿童 老人 女性 糖尿病人群     

健身:减肥 肌肉 瑜伽 脂肪 运动 跑步       

疾病:牙疼 糖尿病 头痛 癌症 过敏           

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