年节大鱼大肉易导致痛风:如何避免?

疾病 8个月前 (01-22) 466次浏览

春节期间大鱼大肉配酒精,再加上日夜温差,年节期间可说是痛风好发期。特别整理痛风病程四阶段,远离痛风五原则,在年节享受美食时,也能顾健康。

如曾有痛风史的民众,建议要依照医嘱服用药物、定期追踪。年节时也要多注意生活五原则,包括:减少饮用酒精、含果糖饮料、摄取足够水分、减少食用海鲜等高普林食物并适量运动,可减少痛风的急性发作,并预防痛风石的沉积。

年节大鱼大肉易导致痛风:如何避免?

痛风是一种极度疼痛的关节炎,因为痛的时候来去如风而得名。因为体内的普林代谢异常,导致过多的尿酸而造成,血液中尿酸值超过7.0 mg/dL就算高尿酸,但尿酸过高不一定会有痛风症状,称为无症状高尿酸血症;若是任由尿酸继续飙高,则可能堆积结晶成痛风石,造成痛风发作。沉积在关节腔内,则造成关节肿胀和变形,也可能堆积在耳朵、皮下、脊椎关节,或是肾脏等,造成肾脏病变。

一提到痛风,都常听人劝说避免吃高普林食物、火锅汤底不要喝下肚等。但中华民国风湿病医学会理事长蔡文展表示,,尿酸过高80%是因为身体代谢便自行生成,只有20%是来自饮食,最好还是吃药长期控制血中尿酸浓度。

痛风依病程分四个阶段,不同阶段有不同治疗方式,仍然要由医师诊断及治疗,切勿自行用药。

一、无症状高尿酸血症:此阶段需要透过验血才能发现,若无症状发生,通常不需特别服用药物,但须找出高尿酸发生的原因,加以改善,例如透过饮食、摄取水分或其他生活习惯的调整,降低血中的尿酸,避免病情进展到痛风。

二、急性痛风关节炎:急性痛风关节炎通常会自行好转,使用消炎止痛药物,如类固醇、秋水仙素治疗等可以迅速缓解疼痛。

三、不发作间歇期:目前临床上对于痛风患者,控制血中的尿酸值极为重要,何时该开始长期使用降尿酸药物最好和医生讨论长期的治疗方案,预防后续并发症。

四、慢性痛风石关节炎:长期不治疗,痛风石结节可能在耳朵、皮下、关节等处发生,导致关节变形,严重时丧失关节活动能力;也可能沉积在肾脏,影响肾脏功能。

如曾有痛风史的民众,建议要依照医嘱服用药物、定期追踪。年节时也要多注意生活五原则,包括:减少饮用酒精、含果糖饮料、摄取足够水分、减少食用海鲜等高普林食物并适量运动,可减少痛风的急性发作,并预防痛风石的沉积。


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