孕妇脚底板疼(常见原因和缓解方法)

2022-01-30 08:32:13 健康问答 7个月前 (01-30) 94次浏览

怀孕脚底疼可能是因为脚部水肿、足底筋膜炎、站立太久、缺钙等原因。

孕妇脚底板疼(常见原因和缓解方法)

常见原因

女性怀孕后因为身体发生一系列改变,更容易疲惫乏力,此时如果孕妇还在工作或者没有休息好,就会导致脚部酸痛;或者因为后期随着胎儿的发育,身体负担逐渐增大,可能压迫腰部或下腔静脉,导致下肢循环回流不畅,也会导致脚部肌肉处于高负荷状态,从而导致脚部出现疼痛。

如果孕妇孕期缺钙也可能出现腿部乏力疼痛的表现。脚底疼可以每天用温水泡一会脚,轻轻揉捏按摩缓解,如果脚部有浮肿,可以睡觉时将双下肢稍抬高,有助于双下肢血液循环。如果难以缓解建议去医院进一步治疗,排除脚底的疾病。

女性在怀孕后要多注意休息,适当的运动,不要久站,穿宽松舒适的鞋子。在饮食上要加强营养,多吃优质蛋白、新鲜的瓜果蔬菜类食物,定期孕检,不仅可以保证孕妇和胎儿的健康,还可以早期发现和预防疾病。

缓解方法

孕妇脚底板疼痛通常是指足底的广泛疼痛,一般指足底出现筋膜炎或者肌肉劳损时出现的疼痛。疼痛性质表现为酸痛或者胀痛,适当的休息之后会得到充分缓解,这时的孕妇不可以应用任何药物来治疗,避免影响胎儿的健康,同时应该注意休息,减少长时间走路、登山等一系列动作,可以用热水多泡一泡脚,避免肌肉进一步劳损,也可以采用中医的方法进行按摩、穴位调整,对肌肉的劳损都会起到充分的缓解作用,同时避免穿高跟鞋、比较紧的鞋子。

怀孕脚底板疼是怎么回事

对于病人怀孕以后出现的足底疼痛的情况,如果说是孕早期出现的足底疼痛,多是由于孕早期体内激素水平紊乱导致。

内分泌功能的紊乱就会导致水钠代谢出现异常,很容易导致足底部位出现淤血、肿胀的情况,这种情况就会导致足底部位疼痛的情况。

而孕后期出现的脚底板疼痛多是由于足底筋膜过度受力牵拉所引起的筋膜炎导致的。从而就会引起足底筋膜出血水肿、痉挛、松弛度减弱,导致足底部位有明显的疼痛和压痛的情况。

总结

孕妇在出现了脚底疼痛的时候首先是要选择适合自己的鞋子,比如可以选择一些比较软底的平跟的鞋子或者是垫上比较软的鞋垫,另外在走路的时候尽量是少走路多休息,最后平时在饮食上也要注意多补充点含钙的食物,避免缺钙而造成这种现象加重。


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