洋甘菊的19个作用

2019-05-20 04:08:51 香草和草药 5年前 (2019-05-19) 2757次浏览

大多数人都知道睡前喝一杯洋甘菊茶很好,但是这朵谦逊的小花所能提供作用的远比你看到的要多。

洋甘菊是什么?

洋甘菊是一种小型的白色野花,类似于雏菊,原产于欧洲、印度和亚洲,但也传播到了北美。

最常见的是,这些花被晒干后制成茶,虽然叶子很苦,但是也可以食用。

最常用的两种甘菊是德国甘菊和罗马甘菊,它们都含有一种温和的镇静剂,大约在服用30分钟后开始生效。

下面一起来看一下洋甘菊的19个作用。

洋甘菊的19个作用

洋甘菊的作用

洋甘菊富含抗氧化剂和黄酮类化合物,因此具有许多惊人的[2]健康益处,包括以下几点:

  • 促进睡眠
  • 缓解焦虑
  • 治疗抑郁症
  • 舒缓神经系统
  • 促进牙龈和口腔健康
  • 具有消炎作用
  • 具有抗菌作用
  • 促进心脏健康
  • 抗癌潜力
  • 改善皮肤健康
  • 抗自由基损伤
  • 促进胶原蛋白的生产
  • 治疗过敏
  • 防止脱水
  • 帮助消化
  • 减轻胃痉挛
  • 减少肿胀
  • 治疗由感冒引起的血脑屏障阻塞
  • 减少皮肤上的斑点

如何使用?

洋甘菊可以作为茶、精油来发挥它的作用。

洋甘菊的副作用

根据美国国立卫生研究院的研究,对豚草过敏的人不应该使用这种植物的叶子或其他部分,因为它们可能会产生交叉反应。[4]

不建议孕妇在怀孕或哺乳期间使用洋甘菊。


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