石榴以其口味和惊人的健康益处而闻名。但是，很少有人知道我们抛弃的石榴皮的好处。本文提供了石榴皮的功效与作用，以及石榴皮的食用方法和禁忌。
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石榴皮的功效与作用
石榴皮的功效与作用包括：
它可以对抗痤疮、粉刺和皮疹
石榴皮具有愈合作用，能有效对抗痤疮、丘疹和皮疹。果皮富含抗氧化剂，有助于防止细菌和其他感染。
使用方法：取一把晒干的石榴皮，放在热的塔瓦或平底锅上烤。冷却后用研磨机或搅拌机研磨。把这种粉末和柠檬汁或玫瑰水揉成糊状，涂在你的脸上，尤其是你的粉刺或痤疮上。让它干一会儿，然后用温水彻底洗掉。
防止皱纹和其他老化迹象
果皮可以防止皮肤中的胶原蛋白分解，从而促进细胞生长，从而有效延缓衰老和皱纹的出现。以下是防止皱纹和其他老化迹象的10个建议。
使用方法:取两勺晒干的果皮，加入少许牛奶。如果你是油性皮肤，可以将玫瑰水加入粉饼中，而不是牛奶，并将其打成糊状。把这膏药涂在脸上，保持它干。用温水洗脸，每周至少用两次粉饼粉，效果会更好。
它是一种天然的润肤霜
石榴皮对你的皮肤很好。它能保湿并保护你的皮肤免受污染物和其他环境毒素的伤害。它能恢复皮肤的pH值平衡。角质中的鞣花酸能锁住皮肤中的水分。保持柔软和柔软。以下是如何让你的皮肤自然保湿的方法。
使用方法:把晒干的石榴皮在搅拌机里磨碎，然后倒进干净的碗里。制作足够的粉末，可以用一个星期，并储存在一个密封的容器中。取两勺酸奶粉和酸奶混合成糊状。把这膏药敷在脸上和脖子上，静置10分钟。接下来，用冷水洗掉。
它是一种有效的磨砂膏
石榴皮可以帮助去除死皮，黑头和白头从你的脸，当使用的形式的磨砂。以下是10种天然的自制磨砂膏，可以去除死皮。
使用方法:取两勺晒干的石榴粉，加入一勺红糖。要做成糊状，加入一勺蜂蜜，一勺鳄梨油或任何你选择的精油，搅拌均匀。接下来，用自制的磨砂膏擦洗面部，并彻底按摩。用水洗掉它，使皮肤光滑柔软。但是，不要忘记在擦洗后使用爽肤水和润肤霜。
它是天然的防晒霜
石榴皮还含有防晒成分，可以保护皮肤免受有害的UVA和UVB射线的伤害，这对预防皮肤癌大有帮助。以下是一些自然摆脱晒黑的家庭疗法。
使用方法:用晒干的石榴皮制成粉末，储存在密封容器中。将这种粉末与乳液或乳霜混合，最好在离家前20分钟。或者，如果你想使用天然的防晒霜，你也可以把这种粉末和一些精油混合在一起涂在脸上。
它阻止脱发，防止头皮屑
石榴皮还可以帮助你对抗脱发和防止头皮屑的威胁。以下是控制头皮屑的7种家庭补救方法。
使用方法:将干石榴皮粉和发油混合使用。然后，将其涂抹在发根处，并彻底按摩。你可以在使用两小时后用温和的洗发水洗头，或者根据你的方便留一晚。
这是治疗喉咙痛的绝佳家庭疗法
如果你有喉咙痛或扁桃体疼痛，需要立即缓解石榴皮粉可以帮助你缓解你的喉咙问题。
使用方法:取一把晒干的石榴皮，在水里煮沸。现在把混合物过滤一下，让它冷却一会儿。其次，经常用这种水漱口，缓解喉咙痛和扁桃体痛。
它能预防心脏病
果皮富含强大的抗氧化剂，有助于对抗危险和威胁生命的心脏病。它还能降低胆固醇水平，减轻压力，恢复心脏健康。它们还能减少氧化应激，降低血压。这里有八种方法可以防止心脏堵塞。
使用方法:将一茶匙的石榴皮粉和一杯温水混合，每天饮用，可以改善你的心脏健康。然而，隔天喝一杯也会帮助你恢复你的心脏健康，以及适当的饮食和有规律的锻炼。
改善口腔卫生
石榴皮可以帮助解决很多牙齿问题，比如防止口臭、牙龈炎、携带和口腔溃疡。以下是糟糕的口腔卫生是如何导致口腔癌的。
使用方法:在一杯水中加入一茶匙晒干的石榴皮粉，搅拌均匀。然后，用这种混合物漱口，每天两次，以摆脱口臭。用石榴皮粉按摩牙龈，可以舒缓肿胀、发炎和出血的牙龈，预防牙龈疾病。将少许黑胡椒粉和石榴粉混合，用手指涂抹在牙齿上，保存一段时间，防止蛀牙。大约10分钟后用清水漱口。
它促进骨骼健康
由于其抗菌和抗炎的特性，石榴皮能有效减少骨密度损失，尤其是对绝经期的妇女。研究表明，食用由石榴皮制成的混合物有助于促进骨骼健康，防止绝经后骨质疏松症的发生。这里有五种方法可以帮助提高骨骼密度。
使用方法:将两勺晒干的石榴皮粉加入一杯温水中，搅拌均匀。你还可以加一勺柠檬汁和少许盐，让它味道更好。晚上喝这种合剂来强健骨骼。
石榴皮的食用方法
石榴皮的食用方法包括：
石榴皮茶
材料:石榴皮，水。做法:方法一:将石榴皮清洗干净，切成小块，放入杯中。倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约10-15分钟后即可饮用。方法二:也可以用来煮水喝，将石榴皮和适量水加入锅中，煮半个小时之后饮用。
石榴皮煮水
1、涩肠止泻：在湿热天气时不注意饮食就很容易出现肚子不舒服的症状，以及出现腹泻、肠炎菌痢等，石榴皮煮水后食用即可起到收敛肠胃的效果，还可以对慢性痢疾久治不愈进行治疗。
2、辅助治疗腹痛：将石榴皮煮水，或是适当加入红糖一起煮，食用后可有效缓解腹部疼痛，还可缓解因饮食不节而引起的肠胃不适。
3、保护创口：石榴皮含有丰富的多元酚类化合物，多元酚类化合物具有沉淀创口表面蛋白质，防止创口受到感染和刺激的功效，以及促进创口加速愈合。
4、抵抗病毒：石榴皮煮水食用后可对于皮肤真菌以及各种病菌，如大肠杆菌、绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌等，都可起到非常好的抑制作用，在病毒高发的季节，还可预防感染流感病毒。
石榴皮的副作用禁忌
胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃；石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口；石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食；儿童最好少吃石榴，否则易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。石榴皮的禁忌具体看以下几方面：
1、常规用量 石榴皮常规用量用服偶可出现恶心、呕吐、腹泻、头痛、眩晕、耳鸣、小腿痉亦。长期服用会造成肝小叶中心坏死、脂肪肝、肝硬化。临床使用注意服用后的反应。如有上述症状应停药，重者须对症治疗。本品不宜久服。
2、用量过大 除上述症状外剂量过大还会出现瞳孔散大、剧烈头痛、衰竭、惊厥、呼吸麻痹而死亡。
3、药不对证 本品不宜用于邪热盛、感染明显的大便泄泻、腹痛、痢疾脓血便以及大便秘结者。 因常规用量使用也会出现中毒反应，故临床上尽量不首选该药。
