柠檬是富含维生素C的水果，有助于增强免疫系统，而其他抗氧化剂则有助于减轻气道炎症，减轻咳嗽并加速从感冒和流感中恢复。
理想情况下，应准备果汁并在此后不久食用，并且应将其他有助于抵抗感染的成分添加到混合物中，例如大蒜，蜂胶和蜂蜜。
本文目录
1.大蒜柠檬汁
由于存在大蒜和生姜，柠檬除了具有柠檬的特性外，还具有抗菌和消炎作用，还有助于改善血液循环和减少头痛。
成分
- 3个柠檬;
- 1瓣大蒜;
- 1茶匙姜；
- 1汤匙蜂蜜。
准备工作
在搅拌机中搅打所有食材，不加冰块即可饮用。
2.菠萝柠檬水
菠萝像柠檬一样，富含维生素C，向果汁中加入薄荷和蜂蜜将有助于减少喉咙的刺激和痉挛，舒缓呼吸道。
成分
- 2个菠萝片;
- 1个柠檬汁；
- 10片薄荷叶;
- 1杯水或椰子水；
- 1汤匙蜂蜜。
准备工作
在搅拌机中搅拌所有食材，并在喝蜂蜜之前加甜味。
3.草莓柠檬水
草莓还富含维生素C和其他抗氧化剂，可增强免疫系统，而这种果汁中添加的蜂胶则作为天然抗生素，可抵抗咳嗽感染。
成分
- 10个草莓;
- 1个柠檬汁；
- 200毫升水；
- 1汤匙蜂蜜;
- 2滴无酒精蜂胶提取物。
准备工作
在搅拌机中打碎草莓，柠檬汁和水，加入以下蜂蜜和蜂胶，充分混合均匀后饮用。
