杨桃的功效与副作用(吃杨桃的功效和禁忌)

水果 1个月前 (02-08) 74次浏览
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杨桃的功效与副作用有哪些?杨桃是一种热带水果,具有独特的形状和美丽的颜色。杨桃的营养价值非常高,是一种养生水果。杨桃富含有丰富的各种果酸、柠檬酸、维生素A、糖、维生素C、各种纤维等微量元素和矿物质对我们的身体非常的有益处。但是杨桃也有副作用,杨桃是一种性寒味酸的水果,所以不宜过量食用,肾脏虚弱的人群不宜食用杨桃,不建议与奶酪和海鲜一块食用。

杨桃的功效与副作用(吃杨桃的功效和禁忌)

杨桃的功效

杨桃有以下8个强大的功效:

1、保护肝脏、降低血脂血糖:杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。

2、消除疲劳感:杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使人体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。

3、促进消化:杨桃果汁中含有大量纤维质、草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。如胸闷欲呕、消化不良、腹胀打嗝,只要多吃杨桃,症状便能逐渐减轻。

4、止咳化痰、顺气润肺、保护气管:含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。切片沾盐吃,可改善喉咙疼痛与声音沙哑;榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。

5、治疗声音沙哑:依民间经验,杨桃有治疗声音沙哑、喉痛等功效。将杨桃剥成五棱或切片,沾少数食盐或榨出果汁加少数食盐食用,据说效果奇佳。平时生食亦有生津止渴,顺气润肺,去风热,利尿等功用。

6、利尿、止血:杨桃有利尿、止血,特别是痔疮出血时。在巴西,则把它当成利尿剂。并对于疟虫有抗生作用。

7、美容:杨桃里面含有特别多的果酸,能够抑制黑色素的沉淀,能有效的去除或淡化黑斑,并且有保湿的作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。下面介绍一种杨桃外敷的美容方法:将杨桃捣烂敷面,每次敷面10---15分钟,这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外,杨桃对减肥有奇效。

8、治疗感冒,减缓感冒症状:感冒发热、口渴便秘、小便呈金黄色、口有臭味、呼吸感到不畅顺,面红眼筋赤,甚而全身肌肉作痛,骨节酸疼,皮肤虽有汗出,但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气,可频频食用杨桃,自然呼吸调畅,热降痛减,大小便恢复正常,不适状况亦消除了。

杨桃的副作用

杨桃的副作用也很多,因为杨桃性微寒,如果过量的食用的话,容易使脾胃出现湿寒之气,从而影响到食欲,病影响食物的消化吸收,所以要少食杨桃,尤其是腹泻或脾胃虚弱者,更要少量食用。

患有慢性肾脏疾病的人群不能吃杨桃,可能会引起中毒。

肾是人体的解毒器官,它就像一个过滤器,源源不断地把身体里的有害物质过滤掉,从尿液排出体外。而杨桃中的草酸盐含量很高,到了肾脏容易和钙结合沉淀为草酸钙晶体,形成肾结石。肾脏里的“零件”被这些小石头卡住了,就可能出现问题。用医生的话说,这叫“急性阻塞性草酸盐肾病”。

而慢性肾病患者的肾本身就有故障,哪怕只吃了半个杨桃或喝完半杯杨桃汁,也容易出现肾功能恶化,短时间内出现肌酐升高、尿量减少的症状。

如肾功能衰竭、接受肾移植、血液透析和腹膜透析患者更应时刻保持警惕,千万不要因为贪图口腹之欲就去吃杨桃,这样会危害自己的身体健康,加大治疗难度。

在我国海南、台湾等地,都曾发生过杨桃中毒事件,在国外也出现过杨桃中毒的患者。

杨桃哪部分不能吃

1.棱角边上的硬皮

杨桃五个棱角边上有几条硬一点的皮,吃起来也有点涩嘴,所以在吃杨桃的时候建议削了那几条硬皮。

2.杨桃种子

杨桃的种子不建议吃,虽然杨桃的种子虽然没有毒,吃下去也不会怎么样,但毕竟不好吃,咬破之后口感也很奇怪。

杨桃的禁忌

1.杨桃性寒,凡脾胃虚寒、纳差泄泻者,宜少食杨桃,以免引起肠胃不适症状。

2.杨桃中携带有一定量的易致敏成分,过敏体质者不宜食用杨桃。

3.老人、小孩也不宜吃杨桃,特别是在空腹的情况下吃杨桃,也可能中毒,出现肾损伤和神经损伤。

4.一天吃杨桃不能过多,会增加消化代谢的负担。

杨桃中毒迹象有哪些

1.轻度中毒表现:频繁打嗝、恶心、呕吐、腹痛、失眠等;

2.中度中毒表现:躁动、肢体、麻木、感觉异常、轻度意识障碍等;

3.重度中毒表现:严重意识障碍、昏迷、癫痫、低血压、休克等。

吃杨桃的好处

1,促进消化

杨桃不仅富含果酸,而且还具有丰富的柠檬酸。这些酸性成分被我们的身体吸收可促进唾液、胃液等消化液的分泌,还可以让我们的食欲大增,改善胃肠道消化功能。对于有些食欲减退、消化不良的朋友们可以适量的吃一些杨桃,具有很好的调理效果哦。

2,缓解疲劳

杨桃中富含大量的果糖和葡萄糖,是一种健康的营养水果。当我们食用杨桃后会吸收其果糖和葡萄糖来转化为我们的身体能量,促进乳酸在身体中的代谢,加速身体的恢复水平,从而有效的缓解我们的身体疲劳感。

3,化痰止咳

杨桃富含大量的维生素c,当我们食用杨桃后能够吸收其营养化为己用,增强身体的抗病毒能力,具有消炎、杀菌的效果。可预防肺炎、气管炎、咽喉炎等炎症。杨桃还含有一些维生素B,有机酸和其他的活性成分,具有止咳化痰、润肺平喘的功效与作用

4,利便止渴

杨桃所含有的糖分和维生素C等营养物质,能够迅速促进身体的水分补充,从而起到止渴的功效,还能够使身体内的热量和酒毒以排尿的渠道排出去。具有利便的作用。

杨桃的营养价值

一般水果中都富含人体必需的营养成分,当然杨桃也不例外。杨桃中含有丰富的水分、多种糖类、多种维生素、纤维素、酸素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种矿物质等营养成分。所以,吃杨桃,可以为人体补充生命活动所需的营养物质,从而可以增强机体的抗病能力。

食用方法

杨桃最好是直接食用,不用削皮,但需要削掉较薄的菱就好。因为杨桃不需要削皮就可以食用,所以在削菱之前,需要先将杨桃清洗干净,削掉菱后,可以将杨桃切成五角星片再食用。如果杨桃比较酸或涩,可以沾上白糖再食用。


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