花茶是一种很好的抗氧化茶，它的好处包括促进新陈代谢，保护皮肤，预防癌症等慢性疾病，降低压力，改善口腔和心脏健康，刺激认知功能，减少炎症。它还有助于治疗呼吸道疾病，增强视力，促进良好的消化。本文带你看一下花茶的功效与作用，以及花茶的好处和副作用。
这种独特的饮料起源于中国，传统上它被用于各种各样的医疗条件。一长串的健康益处是由于绿茶中含有大量的儿茶素、类黄酮、氨基酸和其他抗氧化剂，以及花束中的单个成分，通常包括不同的维生素、矿物质和活性有机化合物。常见的花茶包括芙蓉花茶、菊花茶和玫瑰花茶等等。
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花茶的功效与作用和好处
让我们在下面详细讨论这些好处。
1.促进新陈代谢和减肥
众所周知，绿茶中的咖啡因可以促进新陈代谢，同时还有其他一些营养物质可以帮助优化身体功能。这也转化为减肥效果，使开花茶是一个受欢迎的选择，成为减肥者的热爱。
2.富含抗氧化剂
绿茶中所含的儿茶素和黄酮类化合物因其能在引发慢性疾病、氧化应激或炎症之前找到自由基并将其中和而闻名。这给了免疫系统一个很大的提升。
3.皮肤护理
多酚类化合物对皮肤健康特别有益。它们不仅能促进新细胞的再生，还能防止胶原蛋白和其他导致皱纹和老年斑的皮肤细胞的分解。最后，盛开的茶可以部分保护你的皮肤免受紫外线辐射，减少老化和阳光损伤的迹象。
4.抗癌潜力
绿茶的抗突变作用已被广泛接受和了解，其抗氧化能力是不可否认的。据纪念斯隆-凯特琳癌症中心称，在中国进行的一些研究表明，饮用绿茶可能有预防结肠癌和胃癌的作用。然而，到目前为止，结果喜忧参半。
5.缓解压力
平衡压力荷尔蒙和提供放松是容易与盛开的茶，无论是在其准备和消费!儿茶素和多酚有助于重新平衡荷尔蒙水平，并带来平静的感觉，而观赏盛开的茶花的审美体验本身就是一种冥想!
6.改善心脏健康
花茶或坏的胆固醇水平，这是“坏”形式的胆固醇沉积在动脉和血管，导致动脉粥样硬化和其他心血管并发症。
7.改善呼吸健康
如果你有咳嗽、感冒或充血的症状，那么花茶可以迅速清除粘液，消除呼吸道的炎症。这将有助于缓解症状，而绿茶的抗菌和抗菌特性将针对潜在的病原体
8.改善消化
如果你使用金盏花品种的盛开的茶，你将受益于鲜花可以提供的消化促进。众所周知，它可以缓解胃部的疼痛和紧绷感，改善营养吸收，缓解便秘、痉挛、胀气和腹胀的症状。
9.降低疼痛和炎症
众所周知，绿茶具有抗炎和镇痛的特性，这意味着绿茶可以帮助治疗慢性疼痛、关节炎、痛风、头痛、痔疮和关节疾病，同时还可以缓解那些从受伤、手术或长期疾病中恢复的人。
10.心脏健康
绿茶对心脏健康很有好处，因为它可以降低低密度脂蛋白胆固醇的水平。低密度脂蛋白胆固醇是一种“有害”的胆固醇，沉积在动脉和血管中，会导致动脉粥样硬化和其他心血管并发症。
11.眼睛健康
世界各地盛开的苋菜品种的茶可以帮助视力，因为它提供丰富的维生素A和其他活性成分。这种抗氧化剂可以通过消除氧化应激引起的自由基来预防黄斑变性和延缓白内障的发生。
花茶的副作用
根据花束中使用的花卉类型，人们可能会体验到盛开的茶叶的副作用。此外，用来包装的绿茶含有丰富的咖啡因，可能会有一定的副作用。
花茶最常见的副作用包括:
- 头痛
- 紧张
- 焦虑
- 胃部不适
- 腹泻
- 易怒
- 不规则的心跳
一定要适量饮用。
此外，五种最常见的鲜花在盛开的茶可能还会造成一些其他必须考虑的副作用。
- 茉莉花——那些对茉莉花过敏的人可能会经历接触性皮炎，当这是盛开的茶选择的花;这种反应还包括胃部不适、头晕、恶心或呕吐。
- 百合花——百合花的花粉是一种非常常见的致敏原，虽然百合花中的花粉量有限，但它会导致呼吸困难、打喷嚏、发痒、皮肤、口腔或眼睛发炎。
- 桂花——虽然传统中医学建议在怀孕期间使用桂花，但FDA和其他国际监管机构警告孕妇和哺乳期妇女不要使用桂花。在你的饮食中加入桂花茶之前，请先咨询你的医生。
- 全球苋属植物——这种花是高度过敏的，特别是对人谁是对风滚草，豚草，和其他相当常见的过敏原过敏。
- 万寿菊花——这种类型的花可能会引起瘙痒、肿胀、皮肤刺激、呼吸困难或头晕，但通常只有在浓度非常高的情况下才会出现。
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