贫血疲劳可以吃鸡蛋吗？鸡蛋可以补铁吗？许多轻度缺铁的人会出现模糊的疲劳，头痛和烦躁症状。
铁是血液中氧气的载体，在人体的免疫力，能量代谢和许多其他功能中起着重要作用。蛋黄中的铁为血红素铁，是食品中最容易吸收和使用的铁形式，比大多数补品中的铁更易吸收。
鸡蛋富含蛋白质，含有大量抗氧化剂，当你患贫血时，这些抗氧化剂有助于在体内储存维生素。据说一个大鸡蛋含有1毫克铁，因此每天吃一个鸡蛋有助于对抗贫血。
简而言之，鸡蛋实际上是治疗贫血最有效和最健康的食物之一，患有这种疾病的人从今天起就应该在家使用，把它添加到日常饮食中。
贫血是由红血球中称为血红蛋白的化合物性能下降引起的疾病之一。血红蛋白具有使氧气与红细胞结合的功能，可以满足体内其他器官的需求。贫血使患者看起来苍白，疲倦，并经常感到头痛。
因此，许多人建议贫血时食用鸡蛋。这是因为在煮鸡蛋中存在一种称为铁的化合物，可以改善血红蛋白的性能，从而正常发挥其功能。
发生贫血的最常见原因是铁摄入不足。在这种情况下，您需要立即食用铁含量高的食物，鸡蛋是一个不错的选择。
贫血可能会导致疲劳和浑身无力，如果你有贫血问题，最好的办法是咨询医生，根据自身情况进行治疗。
引用文献：
- https://drhealthbenefits.com/food-bevarages/staple-food/health-benefits-of-eating-boiled-eggs
- https://www.health24.com/Natural/Natural-living/10-health-benefits-of-eggs-20120721
