鸡蛋有利于皮肤健康吗？除了通过过滤掉某些光波来保护眼睛健康外，鸡蛋营养成分中的叶黄素和玉米黄质也有助于保持皮肤健康。
通过过滤掉更多有害的蓝色光谱射线，这些类胡萝卜素可以减缓氧化损伤，这些氧化损伤会对你的皮肤造成破坏，特别是紫外线，以减少老化迹象，优化皮肤健康。
鸡蛋中的一些维生素和矿物质有助于促进皮肤健康，防止身体组织的分解。一个强大的免疫系统也有助于一个人的外观和感觉良好。
鸡蛋富含凝集素，能为皮肤提供水分和弹性，而高蛋白含量有助于修复组织和紧致皮肤。鸡蛋中的蛋白质可以用来软化头发，还可以赋予头发力量和光泽。
鸡蛋可以用来改善皮肤质地，不管是干性还是油性。蛋黄富含脂肪酸，可以为皮肤提供水分，而蛋白含有白蛋白，这是一种简单的蛋白质，有助于收紧毛孔并去除多余的油脂。
鸡蛋可以改善你的头发和皮肤。复合维生素B对你的皮肤、头发、眼睛和肝脏的健康状况和外观至关重要，B2的鸡蛋中富含维生素和B12。它们也维持正常的大脑功能。
听起来很奇怪，将蛋清涂在脸上确实有助于收紧皮肤。其他家庭疗法通常包含维生素E，维生素E被证明可有效对抗皱纹。
但是如果你有皮肤问题，谨慎用鸡蛋，先咨询医生，否则可能对导致过敏等问题。
引用文献：
