孩子每天吃一片芝士的好处

食物 4个月前 (04-07) 157次浏览

孩子每天吃一片芝士的好处多多,芝士这种全脂乳制品对儿童对钙、镁、维生素A和d的营养需求有显著贡献。奶酪儿童提供正常生长所需的高质量蛋白质。蛋白质也会帮助他们在两餐之间感觉饱饱的,防止吃那些不健康的零食。奶酪不仅味道很好,而且营养丰富,富含蛋白质、卡路里、维生素A、D和B12。随着你的宝宝长大,你可能会想在他的饮食中加入奶酪,因为它的味道和营养价值。

孩子每天吃一片芝士的好处

一片芝士在什么时候给孩子吃呢?大多数婴儿一旦开始咀嚼或咀嚼不同的食物,就可以得到奶酪。这通常从6到9个月开始。根据你在世界上的位置,专家们对什么时候开始给婴儿喂食奶酪有不同的意见。一些人建议等到婴儿八个月大的时候,还有一些人说应该在婴儿一岁后吃芝士片。

犹豫是因为奶酪是一种乳制品,奶酪中的牛奶蛋白会导致一岁以下婴儿的胃部不适。然而,一些人认为牛奶蛋白会随着奶酪的成熟而分解,不会引起任何问题。另一方面,一些婴儿可能对牛奶和奶制品过敏。因此,这类儿童只有在与儿科医生讨论后才能获得奶酪。

奶酪对于增强骨骼和牙齿至关重要,主要包含牛奶,牛奶是钙的重要来源。定期在奶酪片中摄入钙可防止牙齿蛀牙和骨骼问题,例如骨质疏松症,是成长中孩子的理想选择。钙对于儿童来说极其重要,尤其是在这些成长的年代,他们正在建立自己的骨量并变得更强壮。奶酪的好处是多方面的,因为它还含有大量的膳食蛋白质,有助于增强儿童的肌肉,骨骼和其他重要器官。挑剔的食客错过了肉或豆腐中的这种重要营养素,可以从他们肯定会喜欢的美味奶酪中获取蛋白质。

无论您是将其放在烤三明治中,奶酪片都是健康而完美的无忧小吃!美国小儿科学院的一项研究表明,在富含蛋白质的奶酪和富含纤维的蔬菜上吃零食的孩子比那些在薯片上吃零食的孩子更快地吃饱,因此消耗的卡路里减少了72%。这可以防止儿童肥胖,同时确保您的孩子获得所需的所有营养。


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