身材健康科普文章

健身

健身的营养比例与体型

健身的营养比例与体型
你从蛋白质、碳水化合物和脂肪中获得多少卡路里的比例对你的身体成分很重要。一般的常量营养成分比例是40%碳水化合物、30%脂肪和30%蛋白质，但这一比例并不适用于所有人。 ……继续阅读 »

2年前 (2020-06-01) 493浏览 0评论 1个赞

健康新闻

研究：臀部纤细的女性患糖尿病和心脏病的风险更高

研究：臀部纤细的女性患糖尿病和心脏病的风险更高
最近发表在《美国医学会杂志》(JAMA)上的一项研究显示，臀部纤细的女性可能有患糖尿病和心脏病的风险。 一项新研究发现，尽管体重增加对健康有害，但臀部纤细的女性可能会增加患糖尿病和心脏病的风险。 研究表明，与腹部或肝脏、胰腺等其他主要器官相比，臀部的赘肉更安全。 原因可能是一些女性在遗传上不太可能在臀部储存脂肪，这使她们有患2型糖尿病和心脏病的风险。 此外，增加脂肪更有可能在血液中循……继续阅读 »

4年前 (2019-03-20) 1378浏览 0评论 0个赞

健康新闻

刘藤柔术一字马图片 刘藤一字马高清图片

刘藤柔术一字马图片 刘藤一字马高清图片
刘藤，河南永城人，中国内地著名柔术演员，被誉为“中国柔术女王”。她的柔术跟普通的网红一字马是有着很大的区别的，一般人玩个一字马，最多腿来个280度左右的分叉已经是极限中的极限了，但是你见过一个人把自己叠起来放到一个盒子里吗？中国的挑战不可能节目就报道过这样一个中国的柔术女王：刘藤。 如图所示，刘藤可以轻易的将自己放到一个非常小的盒子里，如果是我们的话可能连蹲在这个盒子里都能比登天，更何况是整个身体全部都放到盒子里……继续阅读 »

4年前 (2018-09-03) 2336浏览 0评论 4个赞

健康音频

热裤美女健身房日常健身实录

热裤美女健身房日常健身实录
视频名称：热裤美女健身房日常健身实录 视频简介： 美女小夏健身房日常健身过程实录，美女追究的一般都是完美的身材。 我收藏这个美女健身不是为了减肥，而是为了锻炼我的手臂，具体的原因你懂的。 可以拍些新动作 觉得这些好像拍好几次了 白皙皮肤就是很吸引我 想要 又开始发这种跟健身无关让下半身充血的影片了 认真问这动作一定要在地板上做吗 可以在椅子上做吗 我要把你带回家做！????? ……继续阅读 »

5年前 (2018-03-27) 2543浏览 0评论 0个赞

健身

怎么保持性感的身材

怎么保持性感的身材
太多的人在减肥中失败过多次。除了无止境的节食和改变一日三餐，还有什么秘诀呢? 这真的很简单!减肥的秘诀是…… 保持活跃! 俄勒冈健康与科学大学的科学家最新研究表明，仅仅减少热量摄入并不足以促进显著的减肥效果。 如果你想减肥，最好的方法就是增加你的新陈代谢。饮食是不够的!饥饿也是相当低效的——身体进入保护模式，减少脂肪损失。通常发生的是暴饮暴食。额外的卡路里会转化成更大的脂肪。不推荐。这就是为什么大多数节食失败的原……继续阅读 »

5年前 (2018-03-20) 1775浏览 0评论 0个赞

健康新闻

减肥：美好恩爱的婚姻可以帮助你保持苗条身材

减肥：美好恩爱的婚姻可以帮助你保持苗条身材
多年来，研究人员发现，从长寿到心脏病发作风险较低的美好的婚姻，对健康有更多的好处。然而，在体重方面，已婚夫妇似乎处于不利地位。一些研究表明，结婚可能会使人发胖，一项对新婚夫妇的研究甚至发现婚姻满意度与体重增加之间存在联系。 然而，一项新的研究对于幸福的伴侣来说是个好消息。研究发现，一个人的婚姻越好，越幸福，他或她越不可能在中年时体重增加，变得肥胖。这项发现最近发表在“健康心理学”杂志上。 “这项研究表明，幸福美满……继续阅读 »

5年前 (2018-03-13) 1204浏览 0评论 0个赞

专题介绍

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