野生山药有哪些好处

野生山药根据说有助于治疗多种疾病，但对这些用途的科学研究要么是有限的，要么在很大程度上证明它们是无效的。

野生山药有哪些好处

以下是野生山药的一些好处：

荷尔蒙分泌与失衡

野生山药根含有薯蓣皂苷元。它是一种植物类固醇，科学家可以操纵它来生产类固醇，如孕酮、雌激素、可的松和脱氢表雄酮(DHEA)，然后用于医疗目的。

因此，一些支持者断言，野生山药根有类似于这些类固醇在你体内提供的好处，提供了雌激素治疗或孕激素乳膏的天然替代品。

然而，研究证明了这一点，表明你的身体不能将薯蓣皂苷元转化为这些类固醇。

相反，薯蓣皂苷元需要在实验室环境中才能发生的化学反应，才能将其转化为孕酮、雌激素和脱氢表雄酮等类固醇。

因此，目前的科学证据并不支持野生山药根治疗激素失衡相关疾病的有效性，如经前综合症、性欲低下、不育症和骨质疏松。

更年期

野生山药根霜是最常用的替代药物，作为雌激素替代疗法的替代疗法，以减轻更年期症状，如盗汗和潮热。

然而，几乎没有证据证明它的有效性。

事实上，仅有的一项研究发现，23名每天使用山药根霜3个月的女性并没有出现更年期症状的改变。

关节炎

野生山药根可能有抗炎作用。

传统上，它被用来治疗关节炎，它会导致关节疼痛、肿胀和僵硬。

值得注意的是，试管研究显示，从野生山药根中提取的薯蓣皂苷元有助于防止骨关节炎和类风湿关节炎的进展。

同样，在一项为期30天的小鼠研究中，每天口服每磅体重(200 mg/kg) 91 mg的山药提取物，显著降低了炎症标志物——而更高剂量的182 mg/磅(400 mg/kg)则降低了神经痛。

虽然这些结果很有希望，但还需要进行人体研究。

皮肤健康

野生山药根是抗衰老护肤霜的常见成分。

一项试管研究指出，薯蓣皂苷元可能会促进新皮肤细胞的生长，从而起到抗衰老的作用。然而，对野生山药根的整体研究是有限的。

并对薯蓣皂苷元的潜在去色素效果进行了研究。过多的阳光照射会导致皮肤上出现小的、扁平的、棕色或褐色斑点，也被称为色素沉着——这是无害的，但有时被认为是不可取的。

尽管如此，野生山药根霜还没有被证明对这种应用有效。

其它好处

虽然缺乏人类研究，野生山药根可能提供一些其他好处，如：

• 降低血糖水平。在一项对小鼠的研究中，薯蓣皂苷元显著提取降低血糖水平并有助于预防糖尿病引起的肾脏损伤。
• 降低胆固醇水平。在一项为期四周的大鼠研究中，薯蓣皂苷元提取物显著降低了总胆固醇和低密度脂蛋白(bad)胆固醇水平。
• 潜在的抗癌效果。初步试管研究表明，野生山药根提取物可以预防或减缓乳腺癌的进展。

总之，进一步的研究是必要的。

尽管有很多健康声明，但目前很少有证据支持使用野生山药根补充剂或乳霜——尤其是用于治疗经前综合症和更年期等常见应用。