女生健身房一定要穿运动内衣吗

健身 5个月前 (06-02) 141次浏览

女生健身房一定要穿运动内衣吗?是的,对于去健身房的女性来说,除非你去站着玩不健身,否者一定要穿运动内衣保护自己,防止出现疼痛等问题。

女生健身房一定要穿运动内衣吗

不同运动强度需要搭配不同强度的运动内衣,太少的保护会让妳的娇嫩咪咪受伤的。小编就是刚开始没有穿运动内衣,没有保护好咪咪,哭哭。

衣服裤子要保持宽松透气排汗,专业的健身衣服不仅美丽帅气性感,而且对身体有一定的保护作用。

千万别穿的衣服

棉质内裤,普通内衣,过紧的训练裤,低胸大领口上衣,紧身或宽松的超短裤,有花边或者颜色鲜艳的内裤等相关居家服式。我们也曾经在健身房看过第一次进健身房的女生穿了件洋装就来了,希望她没放弃她的健身之路。

鞋子

鞋子和内衣一样,不同的运动强度会有不同的鞋子。基本上我们会建议准备两种类型的鞋子,一种是跑步鞋,具有一定缓冲作用。另外一种是重讯鞋,给重量训练、飞轮时穿的,这种鞋底稍微薄一点硬一点没有太多缓冲作用,目的是要保持身体的稳定性还有施力时的流畅性。

关于化妆

好,女孩们,美美的健身和好皮肤妳选一个吧。真正的勇士敢于直面对素颜的自己。而且妳一但习惯健身之后,妳一定也会爱上素颜的自己,自信就是妳最好的化妆品!

如果妳对去健身房还要准备些什么东西好奇,可以参考这篇文章:去健身房需要准备什么物品


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