真的有必要去健身房吗？不是的，我的意思是，我写这个答案并不是为了劝阻人们去健身房。每个人去健身房都有他/她自己的原因。有些人把它作为一种日常惯例来维持他们的生活。有些人真的很胖，对他们来说锻炼几乎是一种强迫。同样，有些人这样做是为了增加肌肉，因为他们的体重过轻。但大多数人这样做是为了强健体魄。人们想要一个好身材的原因是，我们的社会崇拜那些身材瘦削、轮廓分明的人。在这样的努力下，一个可能会吸引他们的性伴侣。不用说，有些人也会因为各种各样的原因去健身。
不去健身房的理由很多，长话短说，对于那些出于健康原因被迫去健身房的人来说，他们不得不去。他们没有其他选择。但也有一些人看起来很好，只是因为我们的社会强加给他们的这种狭隘的审美观念，他们去健身房是出于嫉妒、蔑视、取悦，也可能是出于迷恋。我相信这个美丽的概念是一个营销策略，许多健身组织使用他们的业务。他们需要让人们意识到，在机器人上被劫持的家伙比普通的书呆子更有吸引力。这一概念也惠及其他相关行业，如宝莱坞、模特和所谓的“健康和有机”产品，这些产品比你的常规产品含有更多的添加剂和一半的营养成分，但价格是你的两倍。他们必须做他们该做的。他们得管好自己的事。
人们被误导到近乎强迫症的地步。他们渴望拥有凸出的肌肉和危险的低脂肪比例，只是因为他们认为这是海报或电视广告上的人所吹嘘的。我相信像我这样的普通人，我们这样就很好了。我们不需要希腊神一样的身体。我们不会出现在电视广告或海报上。我们要建立家庭、朋友和事业。假设我过去5年每天都去健身房，我的身体看起来像个坦克。我不得不每天去健身房，以保持我的体格，以免塔伦·吉尔身上发生的事发生在我身上。我失去了在五年时间与家人和朋友,我可以旅行的时间,时间和精力,我可以投资我的事业,我的很大一部分青少年沉迷于如此毫无意义和金钱都花在健身产品,蛋白粉等。天哪，我无法想象这些健身产品的花费加起来会有多少。另外，我每天醒来都会感觉像被一辆卡车撞了一样，而我每天的大部分时间都在自恋和自我中心的状态下寻找赞美。仔细想想，我喜欢自己十倍于我上面描述的那个假想的被劫持的我。而且，没有人会爱一个有六块腹肌的人，一个以自我为中心，大部分时间都花在健身房里的人，而不是一个有六辆车的人，一个有魅力，有爱心，愿意为你付出时间的人。
看，我不提倡去健身房，买所有的健身产品，让自己看起来像内衣海报上的男人。但我强烈主张保持积极的生活。如果需要的话，步行去办公室。晚上散步。只要你能，就去徒步、游泳、旅行。当你老了就不能这样做了。大部分时间吃健康的食物，偶尔放纵一下你的欲望。确保你遵循一个均衡的饮食计划。大多数健身大师提倡高蛋白饮食。高蛋白饮食会导致痛风，便秘和你破产。另外，你并不像Virat Kohli那样需要那么多的蛋白质。最重要的是，花时间和你的家人和朋友在一起。让记忆。保持健康。分清轻重缓急。对事物有自己独特的看法。过这样的生活，当你回首往事时，你总能看到自己在一个更好的地方，而不是假想的被劫持的自己。
