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蜂王浆有什么好处:对更年期、经期、糖尿病

饮食 小猪猪 3个月前 (01-14) 111次浏览 0个评论
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蜂王浆是一种乳白色的物质,具有很高的营养成分,年轻的蜜蜂可以用它喂养蜂王幼虫。有人声称它提供了一系列的健康益处,例如缓解经前综合症的症状和支持伤口愈合。

蜂王浆营养丰富,可具有抗菌,抗氧化和抗炎作用。这些属性可能是许多关于蜂王浆的健康声明的原因。人们通常口服或直接涂抹于皮肤。

研究表明,蜂王浆中的某些营养成分对健康有益。然而,几乎没有证据表明这些益处特别来自蜂王浆本身。

在本文中,我们将研究蜂王浆的潜在益处以及支持这些主张的科学。

蜂王浆有什么好处:对更年期、经期、糖尿病
蜂王浆有什么好处:对更年期、经期、糖尿病

蜂王浆含有高比例的蛋白质和碳水化合物

蜂王浆的营养成分本身就是一种潜在的好处,因为这种物质提供了一系列对健康有益的必需营养素。蜂王浆包括:

蜂王浆中含有少量的维生素和矿物质,包括几种维生素 B,它还含有一些多酚,这是一种富含抗氧化剂的植物性化学物质。

蜂王浆缓解更年期症状

蜂王浆可以缓解更年期的症状。

一个 2011 的科研研究了四种天然成分,其中包括蜂王浆,对月经症状的组合的效果。研究人员给了 120 名女性,她们每天两次服用含有这四种成分的胶囊,或者每天两次服用安慰剂。

两组患者均注意症状减轻,但服用胶囊的患者效果明显优于安慰剂组。

一个最近的研究发现,每天服用蜂王浆 150 毫克超过 3 个月可以帮助改善胆固醇健康的绝经后妇女的水平。

蜂王浆和经前综合症

蜂王浆也可能对经前期综合症患者有益。

在 2014 年的一项研究中,研究人员在两个月经周期中每天给 110 名参与者一次蜂王浆胶囊或安慰剂。服用蜂王浆胶囊的参与者在 2 个月内的经前综合征症状较轻。

根据一些研究,蜂王浆可以加速伤口愈合的过程。

“ 营养研究与实践 ”杂志的实验室研究结果表明,蜂王浆可能会显着增加成纤维细胞向伤口的运动。成纤维细胞是一种协调伤口愈合过程的细胞。

蜂王浆和 2 型糖尿病

有证据表明蜂王浆可能对 2 型糖尿病患者有益。

在一项研究中,50 名患有 2 型糖尿病的女性参与者每天一次接受 1 克剂量的蜂王浆凝胶或安慰剂,持续 8 周。

结果表明服用蜂王浆可能导致血糖水平降低。血液中较低的葡萄糖水平对 2 型糖尿病患者有益。

然而,研究人员指出,需要更多参与者的更多研究。

蜂王浆副作用

世界卫生组织(WHO)的一份报告称,蜂王浆有可能在某些人身上引起过敏反应。患有哮喘或其他过敏症的人可能有较高的反应风险。

如果服用蜂王浆后出现以下任何症状,请咨询医生:

蜂王浆还可能与某些药物相互作用,例如血压药物。建议在服用蜂王浆之前咨询医生,以避免任何有害的相互作用。

如何使用蜂王浆

蜂王浆可以有不同的形式。可以口服蜂王浆或直接涂抹在皮肤上。

新鲜蜂王浆的生产可能产生凝胶状物质,但其他类型的蜂王浆被冷冻干燥。它也可以在药丸或胶囊内以粉末形式存在,其可以包含其他填充剂成分。

虽然没有关于剂量的正式指导,但从非常少量的蜂王浆开始是至关重要的。如果有过敏反应,人们应该立即停止使用蜂王浆。

关于蜂王浆的高质量研究很少,现有的研究很多都是在动物身上进行的。需要更多的研究来确定这些健康声明是否有效。

人们可以安全地服用适量的蜂王浆,但如果有任何反应迹象,他们应立即停止使用。


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