红鼠尾草,是一种鼠尾草植物,其根被我们广泛运用,叫做丹参,已经在传统中药中影响了几代人。
随着科技的进步和发展,红鼠尾草的营养价值已经逐渐被科学认可,现在一起来看一下:红鼠尾草(丹参)的11个功效与作用,还有它的可能的副作用。
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什么是红鼠尾草(丹参)?
红色鼠尾草是丹参的俗称,丹参是一种原产于中国的草本植物。这种草药有一种苦味,尤其是它的根,它是用于药用的部分。红鼠尾草花有时也用于某些治疗。与中国传统的许多其他草药不同,人们对这种植物进行了广泛的研究,结果令人印象深刻。[1]
丹参的营养价值
这种草药中的活性成分包括大量的维生素E、酚类化合物、丹参酮和二萜,以及许多其他挥发油和抗氧化剂。
丹参的功效与作用
使用这种草药作为天然药物有很多好处,包括[2]如下:
- 降低高血压
- 预防腹部疾病
- 降低动脉粥样硬化的风险
- 心绞痛的治疗
- 减轻焦虑
- 治疗失眠
- 骨密度的增加
- 缓解糖尿病
- 身体解毒
- 肝功能刺激
- 预防骨质疏松症
丹参的用途
纵观历史,丹参有许多不同的用途,根据你喜欢的方法,还可以以茶、酊剂、液体提取物或胶囊的形式使用。[3]
- 专家建议每天三次将不超过1茶匙的丹参根调制成茶。
- 作为酊剂或液体提取物,剂量不应超过60滴或30滴,每天在果汁或水中混合饮用。
副作用
过量摄入红鼠尾草可能会导致各种副作用,包括以下:
- 怀孕的并发症
- 头晕和头痛
- 焦虑
- 恶心和呕吐
- 口干
- 全身虚弱及疲劳
丹参补品是好的,但是如果你处在怀孕、哺乳或者是其它特殊的状态,或者准备给宝宝或者老人准备丹参,建议先咨询医生。
本文引用的科学文献:
- http://en.cnki.com.cn/Article_en/CJFDTOTAL-YYDB200406000.htm
- https://europepmc.org/abstract/med/11603281
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/030881469290322S